suplemento para entrenar bien

Bien amigos he visto muchos articulos sobre los suplementos pero no he visto nada concreto como vital para el entrenamiento de MTB.

Si alguien ha tenido alguna experiencia buena o sabe que es lo ideal para este deporte me gustaria saberlo y habrir este tema para todos.

Saludos.

 

yo con el supradin me es suficiente pero eso ya cada uno es un mundo.

 

Yo utilizo el Flectomin con eso me va bien es de farmacia

 

STIMOL sin duda lo mejor

 

solo eso no, nada de complejo B, ni proteinas ni nada?

 

el buen entrenamiento es el que llegas al punto en el que no sobrepasas tus posibilidades que eso es malo y llegas a un punto en el que estas cansado pero que tras varios "dias" sube ese punto este punto es diferente en cada persona por el principio de individualidad y para llegar ai no hace falta ningun complejo vitaminico ni nada sube poco a poco y siempre dandolo todo en cada entrenamiento si necesitas un complejo vitaminico para llegar asta cierto punto pues es porque sobreentrenas y te costara mas cojer resistencia o puede que la cojas peor yo sinceramente prefiero ir poco a poco y sin tomarme nada lo que me de el cuerpo es lo unico que necesito si quiero mas pues a entrenar mas veces

 

yo tambien tomo un complejo vitaminico B12, lo hay en farmacias pero creo que es con receta , se llama MEDREBO

 

con tantas opiniones, ya no sé que complejo vitamínico comprar, primero me recomendaron pharmaton, luego micebrina ahora supradyne... No hay por ahí un especialista en el tema

 

a cada uno le va una cosa, quizad te vaya bien el gymsen, o puedes pillarlos todos y a ver cual te va mejor..pero un especialista deportivo, un médico deportivo no te iría mal

 

El supradyn, Pharmaton...son multivitaminicos indispensables cuando s ehace tanto ejercicio como ciclismo, triatlon,etc etc ya que asegura que tu organismo tenga todas las vitaminas y minerales necesarios. Luego tenemos mogollon de variedad. Las vitaminas b son muy buenas tb sobretodo la b12 que eleva los globulos rojos que ayudan al transporte de oxigeno de las celulas. Como b12 esta trofalgon en farmacias sin receta o si vas a una tienda de nutiricon deportiva rollo para los gym hay una marca q es bsn que tiene un producto que se llama no explode q es a base de vitamina b12, en la publicidad sale un ciclista , se supone ke te da un subidon de b12 y eso es legal totalmente ademas de vitaminas b no hay miedo de pasarse. Ademsa la b12 tambien ayuda a proteger el higado. Otro suplemente importante seria antioxidantes para luchar contra los radicales libres q se generan del desgaste producido por tanta produccion de energia y demas, en forma de vitminas a c e selenio y zinc y luego estan mucho antioxidantes como pastillas de piel de uva y semillas de uva, o comer frutas del bosque, arandanos,frambuesas,cerezas,fresas...realmente cualkier fruta o verdura q sea d piel roja o morada lleva cantidad de antioxidantes....
resumiendo :
Multivitaminico
Antioxidantes
B12
Y para recuperar lo mejor son bcaas (aminoacidos ramificados) y Glutamina.
Y patas para que os quiero!!!

 

MEGAMILB12

Pero de receta nada, ni con ella te la dan...