suplementos dias antes de marathon

Bueno deciros que nunca me ha dado por tomar suplementos de ningun tipo, pero me surge la duda ya que dentro de siete dias tengo una marathon en la que quiero darlo todo y mas. Si alguien puede recomendarme algo lo agradecere.

un saludo:rocker

 

creo que tambien voy a hacer la misma marathon, por si te sirve.. yo lo que haré será tomar bastantes hidratos los dias previos, y no dejarlos solo para la última cena.
saludos y suerte

 

gracias, si yo tb voy a comer bastantes hidratos durante la semana y entrenar menos horas(por cierto ¿inactividad total 2 dias antes?), el tema es si merece la pena las bebidas con hidratos, cuando tomarlas. si hay algo que ayude a acumular mejor el glucogeno,etc. pero sin meternos en productos chungos solo algo sano.

espero consejitos, saludos.

 

Yo te recomendaría que vayas con lo que habitualmente tomes.
Los experimentos déjalos para durante los entrenamientos, ya irás viendo lo que mejor te sienta, pero a 7 días no te la juegues con productos que no conoces.

 

gracias por el consejo, no te falta razon. alguna vez he probado algun gel en las salidas y no se que pensais, ayudan a que no te de un bajon al final de la prueba.