Tablas de entreno rodillo 3 rulos

hola compis;

he mirado por el foro y he visto varias tablas para los entrenos de rodillo pero claro del que tiene regulador de intansidad. como deberian ser las de el rodillo de 3 rulos?? por frecuencia cardiaca y tiempo en esa zona??

no se, hecharme un cable que no o tengo muy claro.

gracias

 

A falta de resistencia en el rodillo de rulos, has de jugar con los dos parametros que puedes manejar, cadencia y pulsaciones. Ahí pues lo que se te ocurra. A mi cuando me ha tocado pues han sido series similares a las que hago en carretera y la unica manera de subir de pulsaciones en este tipo de rodillos es elevando la cadencia muchisimo (Uso una bici con 53x12 en el rodillo y si quiero llevar las pulsaciones hasta arriba del todo tengo que meter toda la tranca y moverla fuerte)

 

Pues eso, que yo también me acabo de comprar uno de estos rodillos, y una vez que le coja el tranquillo para no caerme, espero que alguien pueda poner algunas tablas para entrenamiento.

Un saludo
Gracias