Hablamos de una bici de carretera, verdad? Aparentemente es la correcta, yo mido 1.74 y llevo una 54. Lo de la "talla virtual" se refiere a que sería la talla caso de que el cuadro tuviese geometría tradicional, es decir, tubo horizontal realmente horizontal, sin slooping, medida "de centro a centro" que dirían los clásicos.
Puedes poner una potencia más corta, por supuesto, y también puedes probar con un manillar con menos avance, no todos tienen las mismas medidas, los hay más compactos.