1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Tendinitis en la pata de ganso, afectados

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by Oscargs79, Nov 13, 2011.

  1. Oscargs79

    Oscargs79 Miembro Reconocido

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    Por retomar el mundo de la bicicleta con avidez y además incluir cambio de bici + automáticos, me he "ganado" una tendinitis en la pata de ganso de ambas rodillas.

    Ya llevo más de un mes y no se me quita; los primeros días me traté con ultrasonidos y voltarén en la zona. Probé a montar y seguía el problema, ahora he decidido volver a los ultrasonidos y dejar la bici hasta recuperarme.

    Supungo que no hay dos casos iguales pero, cuanto has tardado en recuperarte?

    Saludos.
     
    Oscargs79, Nov 13, 2011
    #1
  2. Corucho brasileño

    Corucho brasileño Novato

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    Hola
    A mi me pasa a menudo, y voy a una fisioterapeuta que me lo cura. Es un masaje por la parte interior del muslo, desde la rodilla hacia arriba, normalmente con una sesion me lo quita.
    Me recomienda siempre que haga estiramientos al acabar de montar.
     
    Corucho brasileño, Nov 14, 2011
    #2
  3. hijarano

    hijarano Miembro

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    yo actualmente tengo en la rodilla derecha, pero a mi me ha salido de correr. Es curioso, aunque normal según mi fisio, que en la bici no me hace nada de mal. Tengo una tabla con ejercicios del tipo "sentadillas" para fortalecer el tendón. Tambien me aplico frio después del ejercicio.
     
    hijarano, Nov 15, 2011
    #3
  4. Oscargs79

    Oscargs79 Miembro Reconocido

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    Yo he optado por dejar de hacer lo que me produce dolor en la zona hasta curarme bien, para que no se me haga crónico, a ver si hay suerte.

    Saludos
     
    Oscargs79, Nov 16, 2011
    #4

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