Tengo los semi-planos y me duele el puente

Buenas,

Pues en el título lo digo todo, tengo los pies prácticamente planos, lo cual imagino que afecta. El caso es que últimamente estoy haciendo un entrenamiento de subir cuestas muy pronunciadas durante 45 minutos al día y es en estos casos, al pedalear fuerte ( también me había pasado haciendo trial con la bici) que el "puente" del pie debe forzarse y me duele la planta (el puente) del pie. No se si hay algo que pueda hacer.

A veces también tengo algún pinchazo y hormigueo, en la almohadilla (donde apoyas en el pedal, justo debajo de los dedos) aunque esto es más secundario

Gracias por vuestra ayuda.

 

Debería ver un especialista, reumatólogo/trumatólogo, tal vez la combinación zapatillas rigidas con una buena plantilla ortopédica haga que el pie se ubique mejor para el esfuerzo.
Yo elegiría unas zapatillas con suela de carbono (por lo rigidas)

 

Yo tambien tengo los pies planos, y noto dolor en la parte exterior del pie (justo al otro lado de donde a ti te duele...). Pero solo cuando me pego algún "homenaje" fuerte (vamos, unas cuantas horitas dandole). Yo estaba pensando en hacer una visita al podologo, a ver que "solución" me da, aunque el traumatologo ya me ha dicho que al caminar, con las plantillas no voy a notar mucha mejoría (con lo cual, no tengo claro que mejore al pedalear...). Tambien estoy pensando probar las zapatillas de specialized, esas que tienen el sistema body geometry (creo que se llama así). A ver si puedo ahorrar un poco.

Ya nos cuentas como te va.

Un saludo

 

Buenas, pues ya he ido al médico y como imaginaba es fascitis plantar, me dio este verano por correr descalzo en la playa y en principio ya estaba curada, pero al al pedalear fuerte de verdad en cuestas, se vuelve a resentir la fascia, el traumatólogo me ha dicho que lo de las plantillas puede funcionar al conseguir así un apoyo de toda la planta, pero que me aconseja a toda costa que intente no tener que recurrir a ello ya que una vez que las pones ya son para siempre (la verdad que me ha extrañado, sobretodo teniendo en cuenta que sólo la usaría para pedalear y que sin ir más lejos mucha gente que corre las usa) pero bueno. De momento tratamiento para las fascitis y voy a cambiar las zapatillas ya que las que tengo no son gran cosa, he mirado de carbono que sería lo ideal, pero los precios se van por encima de 200 euros y para mi es mucho, no se si se llega a notar tanto la rigidez del carbono, había pensado en unass sidi giau o unas spec sport mtb, espero que sean suficientemente rígidas, si esto no funciona, pues probaré las plantillas. Ya os contaré la evolución por si le pasa a alguien más y muchas gracias por las respuestas.