1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Test 20' Pulsaciones Maximas

Discussion in 'Entrenamientos y medicina deportiva' started by xavila, Dec 8, 2016.

  1. xavila

    xavila Miembro

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    Buenas, tengo una duda o varias :p

    quiero tomar 1 referencia para empezar un entreno, el tema es que he hecho el test de 20' en subida constante a tope, y me he dado cuenta que como mucho he llegado a 174 ppm, y dándolo todo, el caso que me ha extrañado, tengo 32 años y ya hace unos 5 que voy en carretera mas otros 6 en btt, teóricamente las máximas deberían ser mas altas, aunque este tema es un mundo,

    Gracias!
     
  2. gontxo_nos

    gontxo_nos Miembro Reconocido

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    Las máximas no te servirán de mucho. Tienes que tomar las ppm medias.
     
  3. xavila

    xavila Miembro

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    Si si esta claro, pero me ha extrañado, medias 167
     
  4. Bebezumos

    Bebezumos Miembro Reconocido

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    En un test de 20 minutos no buscas las "máximas", buscas lo máximo que puedes mantener durante 20 minutos, que no es lo mismo.
     
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  5. typeleon

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    yo de maximas tengo 172 con 36 años y años de bici
     


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