Buenas, hoy he realizado un test de esfuerzo para sacar el umbral, y los resultados no los acabo de entender, a ver... Test de hoy Fc media: 163 ppm Fc maxima: 172.85 ppm Velocidad media: 17.53 Tiempo en el segmento: 19.16 Potencia media: 258 Entonces para sacar el UA, es la Fc media x 0,98 = 163 x 0.98 = 159.74 = 160 ppm Pero si lo comparo con el test anterior Test de hace 3 meses Fc media: 167 ppm Fc maxima: 174 ppm Velocidad media: 17.42 Tiempo en el segmento: 19.41 Entonces para sacar el UA, es la Fc media x 0,98 = 167 x 0.98 = 163,66 = 164 ppm Resumiendo He empeorado el umbral??, pero he bajado 25 seg en el tiempo, no sé que interpretar la verdad, en el test anterior no tenia potenciometro para contrastar, Saludos!
no es que no han subido igual las pulsaciones. cansancio, o a saber. No pones los w del anterior test, eso es lo que te hará saber si has mejorado, estancado o empeorado Sent from my SM-A500FU using Tapatalk
Posiblemente la adaptacion a los entrenos entre los test haya hecho que tu corazon aumente de tamaño y le hagan falta menos latidos para mover la misma sangre. Mientras tu rendimiento aumente tranquilo.
Sin tener watios no sabemos nada. Quizá hayas dado los mismos watios y estés más cansado. Es decir, un poco de viento podría hacer que ganases esos 25" fácilmente, incluso dando menos watios. Por otro lado, lo que te han comentado, la adaptación al entreno, hace que el pulso no suba tanto.
Sin tener watios no sabemos nada. Quizá hayas dado los mismos watios y estés más cansado. Es decir, un poco de viento podría hacer que ganases esos 25" fácilmente, incluso dando menos watios. Por otro lado, lo que te han comentado, la adaptación al entreno, hace que el pulso no suba tanto.
