1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

Test 20' que no entiendo muy bien...

Tema en 'Entrenamientos y medicina deportiva' iniciado por xavila, 16 Mar 2017.

  1. xavila

    xavila Miembro

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    Buenas, hoy he realizado un test de esfuerzo para sacar el umbral, y los resultados no los acabo de entender, a ver...

    Test de hoy
    Fc media: 163 ppm
    Fc maxima: 172.85 ppm
    Velocidad media: 17.53
    Tiempo en el segmento: 19.16
    Potencia media: 258

    Entonces para sacar el UA, es la Fc media x 0,98 = 163 x 0.98 = 159.74 = 160 ppm

    Pero si lo comparo con el test anterior

    Test de hace 3 meses
    Fc media: 167 ppm
    Fc maxima: 174 ppm
    Velocidad media: 17.42
    Tiempo en el segmento: 19.41

    Entonces para sacar el UA, es la Fc media x 0,98 = 167 x 0.98 = 163,66 = 164 ppm

    Resumiendo

    He empeorado el umbral??, pero he bajado 25 seg en el tiempo, no sé que interpretar la verdad, en el test anterior no tenia potenciometro para contrastar,

    Saludos!
     
    Última edición: 16 Mar 2017
    xavila, 16 Mar 2017
    #1
  2. joselito xc

    joselito xc Joseto

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    no
    es que no han subido igual las pulsaciones. cansancio, o a saber. No pones los w del anterior test, eso es lo que te hará saber si has mejorado, estancado o empeorado

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    joselito xc, 16 Mar 2017
    #2
  3. xavila

    xavila Miembro

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    en teoria se debería de subir el umbral a medida que se va mejorando no?
     
    xavila, 16 Mar 2017
    #3
  4. Kos_q

    Kos_q Efectivamente y no

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    Por el Somontano de Barbastro
    Posiblemente la adaptacion a los entrenos entre los test haya hecho que tu corazon aumente de tamaño y le hagan falta menos latidos para mover la misma sangre.
    Mientras tu rendimiento aumente tranquilo.;)
     
    Kos_q, 16 Mar 2017
    #4
  5. joselito xc

    joselito xc Joseto

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    El pulso a umbral no varía

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    joselito xc, 16 Mar 2017
    #5


  6. ultreia

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    Sin tener watios no sabemos nada.

    Quizá hayas dado los mismos watios y estés más cansado. Es decir, un poco de viento podría hacer que ganases esos 25" fácilmente, incluso dando menos watios.

    Por otro lado, lo que te han comentado, la adaptación al entreno, hace que el pulso no suba tanto.
     
    ultreia, 16 Mar 2017
    #6
  7. ultreia

    ultreia Miembro Reconocido

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    Sin tener watios no sabemos nada.

    Quizá hayas dado los mismos watios y estés más cansado. Es decir, un poco de viento podría hacer que ganases esos 25" fácilmente, incluso dando menos watios.

    Por otro lado, lo que te han comentado, la adaptación al entreno, hace que el pulso no suba tanto.
     
    ultreia, 16 Mar 2017
    #7
  8. xavila

    xavila Miembro

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    Aham, bueno en ppio he "mejorado" se supone en cuanto adaptaciones creo
     
    xavila, 16 Mar 2017
    #8

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