1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

Tiempos en las subidas

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por gonxozapa, 5 Feb 2011.

  1. gonxozapa

    gonxozapa Novato

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    Buenas, el objetivo de este post es que pongamos los tiempos que hacemos en las subidas a los puertos, para fomentar posibles piques sanos, competiciones etc... Algo similar a poner por ejemplo el resultado de tu ultima maraton en atletismo.

    Empiezo yo con la ultima salida que hice hace 2 semanas, El puerto en cuestion es las zetas de la pedriza (en madrid). El tiempo esta tomado desde la barrera que hay despues del aparcamiento de canto cochino hasta el mirador de los pastores. Aqui os dejo el archivo del polar de la subida.

    Datos Valor Unidad
    Duración 1:13:55
    Velocidad de muestreo 5 s
    Índice de carrera 60

    Gasto de energía 1248 kcal
    Número de latidos 12432 latidos
    Recuperación -41 latidos
    Frecuencia cardíaca mínima 112 ppm
    Frecuencia cardíaca media 168 ppm
    Frecuencia cardíaca máxima 179 ppm
    Desviación estándar 12,6 ppm

    Mínimo Velocidad 2,9 km/h
    Promedio Velocidad 13,2 km/h
    Máximo Velocidad 34,5 km/h
    Distancia 16,2 km

    Altitud mínima 1087 m
    Altitud media 1498 m
    Altitud máxima 1796 m
    Subida 822 m
    Bajada 118 m
    % de pendiente 4,4 %
    V.A.M. 667 m/h

    A ver si os animais y poneis algunos tiempecillos, podriamos hacer un ranking si se apunta gente.

    Un saludo
     
    gonxozapa, 5 Feb 2011
    #1

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