1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

Tirones cuadriceps

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por yapahoe, 2 Jul 2013.

  1. yapahoe

    yapahoe Miembro Reconocido

    Registrado:
    13 Mar 2010
    Mensajes:
    1.829
    Me Gusta recibidos:
    582
    Buenas a todos.

    Tengo una pregunta. Es la segunda vez que me pasa y en este caso ha sido en la extreme bardenas.
    Hacia el km 85 se me suben los cuadriceps, primero uno y luego otro pero indistintamente derecho o izquierdo.

    He ido precavido , me he hidratado bien, he comido bien... no se qué es lo que me sucede en estas carreras/marchas pero cuando paso del km 80 85 ZAPA!!! Y fuerza tenía y no tenía sensación de cansancio extremó ni sofoco ni pájara vamos...

    Luego digamos que voy dolorido hasta el final pero llego aunque eso me hace perder muchas posiciones.

    Una ayuda? Solución?
    Gracias!!
     
    yapahoe, 2 Jul 2013
    #1
  2. yapahoe

    yapahoe Miembro Reconocido

    Registrado:
    13 Mar 2010
    Mensajes:
    1.829
    Me Gusta recibidos:
    582
    Todos a la vez no , eh!!!!

    Una ayudita????
     
    yapahoe, 5 Jul 2013
    #2
  3. josoman

    josoman Entrenador personal

    Registrado:
    29 Jun 2010
    Mensajes:
    2.882
    Me Gusta recibidos:
    1.130
    Ubicación:
    Barcelona
    Probablemente te falte resistencia muscular.

    ¿Vas bien preparado?
     
    josoman, 6 Jul 2013
    #3
  4. yapahoe

    yapahoe Miembro Reconocido

    Registrado:
    13 Mar 2010
    Mensajes:
    1.829
    Me Gusta recibidos:
    582
    Entreno desde hace 4 o 5 años tanto gimnasio como la bici entre 5 y 7 dias dependiendo de lo que me diga el preparador y segun las pruebas de esfuerzo y el medico que me lleva ese tema estoy mas que preparado para una cosa asi.
    No he podido tratar este tema con el medico deportivo por que esta de vacaciones por eso lo he preguntado aqui.
     
    yapahoe, 6 Jul 2013
    #4

Compartir esta página