Titan Desert by Garmin 2014 - HILO OFICIAL

Os dejo un enlace de una entrevista que me hicieron al llegar jajjajajajjaja sacar vuestras conclusiones en el tema nutricion¡¡

http://salamancartvaldia.es/not/44344/flores-el-jamon-me-dio-fuerzas-para-acabar-la-titan-desert-/

 

jamon,jamon, y mas jamon y menos geles y barritas desechas por la calor.

 

correcto

 

Ya, lo que pasa es que quiero tomármelo un poco en serio porque no sé cuando voy a repetir y con los geles al menos sé que no tengo problemas.

Bueno, parece ser que me voy a pillar unas conti Race king con flanco reforzado y black chilli no sé si en 2.0 o en 2.2. Tal vez monte delante la 2.2 y detrás la 2.0. Después de mucho investigar parecen las más rodadoras.

 

Si el problema no es que te lo quieras tomar en serio o no¡ de verdad lo mejor es llevar comida yo nunca habia tenido problemas con los geles hasta el cuarto dia de la titan que solo con el gesto de abrirlo me daban arcadas. Tienes que llevarte algo energetico que te guste mucho mucho el sabor y que no se desaga con el calor. Cierto es que el año pasado aparte de geles lleve barritas isostar que aqui me iban muy bien pero alli era como comer polvorones¡¡¡¡ jajajjaajjaaja asi que solo las comi el primer dia.

 

Pues yo me llevare mis paquetes de un buen jamón Ibérico para desayuno, y cena, y en carrera geles , y de bebida llevare carbohidratos en bolsas para ir rellenando en los avituallamientos , paso de powerade tiene demasiado azucar , y las sales las tomare aparte .

Sabéis cuando harán oficial el recorrido?
Lo digo por el tema de la ropa de abrigo, por cierto se pasa frío por la noche.
Y las haimas todas son de 3 personas ?

 

El jamon creo que vamos a llevar todos. Ya veré como nos hagan control en la aduana, jejeje.

 

Metelo en la caja con la bici, y ya lo tendras allí cuando llegues.

 

Por si a alguien le interesa:


Buenas tardes, hemos un preparado un NUEVO Campus de Entrenamiento y enoturismo, en la zona de Peñafiel, os paso la programación:


Fechas: Del viernes 6 al domingo 8 o del viernes 20 al domingo 22 de MARZO


DOS OPCIONES DE LLEGADA (con el mismo precio)


VIERNES:


- Llegada el viernes a las 15:00h OPCIONAL y entrenamiento de 3:00 h


- Llegada el viernes a las 20:00 h directamente a la cena.


SABADO:


- Mañana: Entrenamiento 100 km MTB (con avituallamiento en ruta)


- Tarde: Visita bodega y Peñafiel


DOMINGO:


- Mañana: Entrenamiento 100 km MTB (con avituallamiento en ruta)


- COMIDA y regreso a casa


PRECIO: 240 euros en pensión completa y habitación doble. (POSIBILIDAD DE HABITACIÓN INDIVIDUAL)



En resumen entrenamiento por unos parajes estupendos, y disfrutar buena compañía, conversación en un entorno de excepción: El Castillo de Curiel.


SI PODEIS ENVIARSELO A VUESTROS CONTACTOS QUE LES PUEDA INTERESAR MUCHAS GRACIAS



Gracias




Javier Fernandez Alba
Director Alto Rendimiento
Profesor INEF UPMadrid
649 028 615
jfernandez@entrenamientociclismo.com
www.entrenamientociclismo.com
www.biomecanicaciclismo.es

 

Sobre el recorrido no te puedo ayudar.
Ropa de abrigo, al amanecer y atardecer, refresca, y mas este año que estaremos altitos.
Yo el año pasado lleve camiseta térmica fina y la agradecí (voy como asistencias) los corredores salen casi todos con manguitos y como mucho, un chaleco fino.
Menos los colombianos que van de largo, fino, pero de largo... también se protegen así del sol.

Las jaimas, que yo sepa, eran todas de tres personas.

 

¡Está muy bien, algo diferente! Eso sí, yo digo que voy a eso en casa y me cortan los cataplines, algo que me vendría muy bien para escoger sillín, pero les tengo cariño... Así que a seguir haciendo tiradas cada vez más largas ya voy por 2x100km

 

Por cierto, otra pregunta del millón de dólares: tengo montado ahora mismo un 36/22 en platos y 11-36 en piñones y he roto un diente del plato grande. Estoy pensando en poner un 38, lo que pasa es que va a ser de 38-22 que no es estándar. ¿Lo haríais? En mi caso no quiero subir el 22 a 24 porque me quedaría corto en algunas ocasiones. Eso o cambiar el pedalier completo y así tener las dos opciones.

 

Hay gente que lo tiene montado pero para mi gusto es demasiado salto. Factible es. De todas maneras yo creo que un 24 no deberías ir mal.

 

Yo llevo montado 23-38 (Rotor) y funciona perfectamente, solo que cuando subes o bajas platos tienes que subir o bajar un par de piñones para compensar.

 

No, si eso de cambiar piñones y platos me da igual, generalmente lo hago, cuando voy bajando piñones antes de llegar al pequeño subo al plato grande y también un piñón y cuando bajo platos lo mismo.

ya, lo que pasa es que no quiero andar cambiando de platos cada vez. En la de carretera y en la cabra sí que llevo diferente desarrollo y a veces los intercambio, pero porque con la flaca me da por subir montañas y con la cabra rodar. En cambio aquí quiero algo que me sirva para todo y cuando en la mtb le monto el carro me hace falta un 22 y si me apuras un 20

Bueno, probaré a ver qué tal

 

Tema 1 plato.
Los que tienen experiencia, me pueden aconsejar? llevo plato 30 por 42-10, creéis que será necesaria alguna otra combinación?
Gracias.

 

Con esa combinación no vas mal. Aunq yo soy mas de 32.

 

Mi idea también es ir con el 32 pero por si acaso meto el 30 en la maleta que ocupa y pesa poco.

 

Yo llevare 34 ovalado, y como Guayaquil un 32 y un 30 en la maleta , que no pesan nada y en 3 minutos se cambia. Con un 34, si hay que rodar mucho lo agradecerás. Eso si, como haya subidas largas y con desnivel a meter menos piñones. También decir que voy con 1x11 pero 11-42, no llevo ese 10t que da mucha vida.

 

yo viendo los supuestos recorridos, la distancia, el viento, etc. no llevaría monoplato, entiendo que es muchísimo más cómodo pero es que te quedas corto en muchas cosas. Te quedas corto en punta, porque en una bajada larga mientras sueltas piernas (a 90 rpm) te puedes poner a 43 con doble plato y a 34 con monoplato, son casi 10km/h, que en una bajada larga se puede notar. En el lado corto las diferencias son mucho más grandes y se puede notar en las dunas y en las zonas de arena.

Aun así he hecho una tablita de velocidad según rpm en función de los platos y piñones para 29x2.2