1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Trabajo de fuerza > Gym ¿?

Discussion in 'Duatlón y Triatlón' started by quicomtb, Nov 30, 2007.

  1. quicomtb

    quicomtb TriaBleta

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    Madrid / Zona sur
    Hola a todos.

    Estoy empezando a "bocetar" el primer mesociclo de la temporada y me surgen (de momento) un par de dudas con el trabajo de fuerza en gimnasio.

    Independientemente del planteamiento de los circuitos respecto al período en el que estemos con diferentes cargas, repeticiones e intensidad...

    - Cómo se puede saber si tenemos la musculatura descompensada? Es decir, si entrenamos en base a una RM (hecha al inicio de cada período) con determinados porcentajes de carga para cada grupo muscular... hay forma de saber qué hay que trabajar más o menos para compensar agonistas y antagonistas con control?

    - Es conveniente tomar algún suplemento proteínico en algún momento determinado? Sin llegar a una extremada hipertrofia, es bueno desarrollar algo de músculo por cuestión de fuerza o no quedarse en los huesos cuando llegue la mayor carga aeróbica, no?

    Espero q podáis echarme un cable. Un saludo y gracias de antemano,
    Q
     
    quicomtb, Nov 30, 2007
    #1

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