1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso

TRICEPS ¡¡¡¡¡¡¡

Tema en 'Entrenamientos y medicina deportiva' iniciado por Octave, 4 Ene 2011.

  1. Octave

    Octave pidamos lo imposible

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    Mirando revistas y entrenos cada vez le dan mas importancia al troco superior.Los triceps lo machacan bastante ,solo hay que ver los triceratops que ltiene Boonen ¡¡¡¡
     
  2. serjinio4you

    serjinio4you Miembro

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    Claro que todo el tronco superior es muy importante. Eso se trabaja en el gimnasio en pretemporada y con un buen entrenamiento bien planificado y una buena nutricion ( con esto no me refiero a ningun tipo de suplementos), puedes ganar masa muscular que al fin y al cabo te ayudara de una forma u otra. Acerca de los triceps de Boonen , claro que los tiene grandes y con la bici se machacan bastante como tu dices. Fijate que cuando te apoyas en el manillar con los brazos, especialmente en la parte baja del manillar, los triceps estan congestionados. Un saludo
     

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