Hola, Hoy vengo con un ejercicio muy utilizado en natación de triatlón mas conocido por Punto Muerto. El link http://trinatacion.blogspot.com/2008/10/punto-muerto-click-and-go.html enseñate una variación deste Drill. João/Nadarbem Cursos 15 y 16 Noviembre en MADRID, 22 y 23 de Noviembre en VALENCIA 5 a 7 Deciembre en Galicia
Hola, imagina una helice de un molino solo con 2 palas separadas por 180º (reloj entre las 12h y las 6h). Un nadador tipo molino parece eso mismo un molino en el agua. Es un nadar en oposición. En cada momento las palas(brazos) estan opostas (ej: 2h-8h. 4h-10h, etc) Nadar en cudrante frontal. Imagina que el molino tiene dos palas, pero la pala de las 12 se queda fija mientras la otra pala se desplaza entre las 3-9 y quando esta llega a las 9h, la pala de las 12 empieza a moverse. João/Nadarbem
