TU MEJOR MORCUERA

Tema en 'Entrenamientos y medicina deportiva' iniciado por mano1974, 13 Mar 2011.

  1. mano1974

    mano1974 4 años pedaleando

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    Bueno el tema va de saber cual es tu mejor tiempo en los 9,2km de la Morcuera,
    dejando los siguiente detalles,ALTURA, PESO,EDAD,TIEMPO,MES DEL AÑO, esto nos servira para saber lo bien que estamos o lo que nos queda aun por sufrir. Creo que es un puerto mitico de entrenamiento, de marchas y carreras. Si el señor moderador cree o sabe que es un tema muy repetido tal y como lo planteo, que por favor nos indique donde encontrar un tema como este, yo lo he buscado y no lo he encontrado tan especifico como este. Animo y a dejar aqui vuestros datos de la subida.
     
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    Última edición: 13 Mar 2011
  2. mano1974

    mano1974 4 años pedaleando

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    bueno ya que no se anima nadie dire yo mis humildes datos de ayer en la morucera: 169cm,79kg,37años,45:09,MARZO.
     
    Última edición: 19 Mar 2011
  3. jeronimoam

    jeronimoam il dad

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    me apunto; estos datos son del año pasado 1,68m, 69kg, 38años 45 minutos.
    el domingo 20 voy a intentarlo otra vez con un año mas pero 7 kilos menos, ya os contare
     
  4. άλφα ωμέγ&

    άλφα ωμέγ& Miembro activo

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    Mi burra, Orbea Opal, peso corporal en la ultima escalada, 78kg. 30 años tiempo en subir, 39,30 minutos. Día de la subida 12/3/2011
     
  5. UNPUNTITO

    UNPUNTITO Miembro

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    en abril de 2010, con 76 kg, 1,79 cm y 36 años tardé 35:20, siendo este mi mejor tiempo, haber si este año bajamos de 35
    saludos
     


  6. Moragon

    Moragon Miembro

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    Sabado 12 de Marzo 50:04 Min.
    1:82M, 90Kg, 34 años.
     
  7. jeronimoam

    jeronimoam il dad

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    y par los que habeis ido a la sierra este finde seman que tal anda por alli la cosa en cuanto a frio, nieve, etc? es que este finde vamos un compi y yo y era por saber si se puede ir ya de corto, jejejej
     
  8. darkglam

    darkglam Miembro activo

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    Bueno también que señaléis desde donde comenzáis a subir el puerto, aunque entiendo que será en el cruce con Canencia dentro de Miraflores de la Sierra.
     
  9. dgperez

    dgperez Miembro

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    Muy bueno, yo hago un par de test al año en ese puerto. La primera vez fue como hace 5 años y subí en 38'. La mejor esta:

    ALTURA: 185cm, PESO 77kg,EDAD 33,TIEMPO 33:47, MARZO 2011.
    Desde el cruce al cartel de la cima. 9,2km.
     
  10. mano1974

    mano1974 4 años pedaleando

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    de corto no, ademas te aconsejo que por debajo de 17, 18 grados no vayas nunca de corto y bajando puertos al menos 21,22 grados. Las rodillas sufren mucho sin proteccion.

    ---------- Mensaje añadido a las 21:27 ---------- El anterior mensaje fue a las 21:26 ----------

    justo en el cruce, a mi me salen exactamente 9,16km, todas las que he hecho.
     
  11. jesygem

    jesygem Miembro Reconocido

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    Lo probaré este finde ;)
     
  12. joromo

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    Hola yo el año pasado en Abril conseguí subir en 35:15, mi mejor subida de siempre. Peso 69 Kg, mido 173 cm y desde el cruce en mi polar me marca 9'08 Km.
     
  13. mano1974

    mano1974 4 años pedaleando

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    buen tiempo ese
     
  14. JAIMITO1973

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    Hola, agosto 2010, 1.78 y 69 kg, 41:51, fue la primera vez que lo subi, un saludo
     
  15. Moragon

    Moragon Miembro

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    Este viernes lo he mejorado a 47:38. y me salen 9,20Km
     
  16. mano1974

    mano1974 4 años pedaleando

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    brutal, la progresion es una pasada, yo he repasado el dato que puse y lo habia puesto mal, puse 40:09 y es 45:09, ya lo he corregido.
     
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  17. jesygem

    jesygem Miembro Reconocido

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    42min, siendo la primera vez que la subo. Costo lo suyo y el paisaje no acompaña mucho :rolf
     
  18. leyenda

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    Que gran idea has tenido, hay que ir viendo como bajan los tiempos, ya vereis, yo me voy a cronometrar esta semana para tener un punto de partida, los profesionales a tope lo suben en 25 26, tela!!!!
     
  19. GloberoEliteUCI

    GloberoEliteUCI Globero Elite-UCI

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    Buenas, el viernes 18 de Marzo, mido 1,82 y peso 82 kilos. 32:20 y bajando.............

    Y es la decima vez que subo Morcuera en el ultimo mes......................

    Salu2
     
  20. destroyer 1707

    destroyer 1707 Baneado

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    globerako sense vergonya per suposat
    es un tiempazo si tenemos en cuenta que puedes perder 10 kg podrias competir en ELITE ....
     

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