Hola majos, esta tarde estaba haciendo el zanguango por casa y me he puesto a inflar un globo a pulmón, jejejeje, pensaba yo que tenia mas capacidad pulmonar, vamos que pensaba inflarlo de un tiron, y le he tenido que dar un par de viajes . ¿Cómo puedo aumentar la capacidad pulmonar?, aunque supongo que esto será mas genético que otra cosa, ¿algún ejercicio especifico? :badair
jajaja, pienso lo mismo. Imaginate que tus pulmones son unos musculos y los tienes que entrenar. Otra forma para aumentar la capacidad es realizando una respiracion costodiafragmatica (¿eeeh???) es intentar llenar primero la barriga a lo bestia, luego hinchar el pecho y finalmente la parte de la clavicula. Es la unica manera de utilizar toda la capacidad pulmonar. Si practicas este tipo de respiracion aumentaras seguro. Ale a soplar
genetica . tus pulmones no van a crecer por mas que lo intentes , eso si los puedes tener en forma respirando adecuadamente al hacer ejercicio.
nada, lo único que vas a conseguir soplando o inhalando con una pequeña resistencia es fortalecer un poco los pulmones(con los aparatitos de plástico que tienen en los hospitales para rehabilitación de neumotórax) pero de agrandar dudo mucho y si fuerzas demasiado corres el riesgo que te revienten alveolos y te entre aire en la pleura, es más si los pulmones creciesen de verdad supongo que la pleura se rompería. Vamos que lo único que creo que se puede entrenar es la capacidad para oxigenarse y aprovechar el tamaño de los pulmones y no para aumentarlos de tamaño.
Que hay ciertas cosas en el cuerpo, que no crecen entrenándoseeeeeeee... que no, que no y que nooooooo. Así que ni con globos en un sitio, ni sin ellos en oooooootro. Sed sinceros y decídselo a las chatis.:comor2 Que le pregunten a Miguelón, que no tenía pinta de divertirse mucho hinflando globitos... y mirad qué capacidad pulmonar. ; )
***** entre esto y lo que me han dicho hoy ya me tengo el animo subido, ósea que hacer bastante deporte produce oxidantes que nos hacen envejecer prematuramente, y si subes cuestas menudo y respiras a tope te petan los pulmones .:cursing Yo a fumar al sillón macho :cabezazo
jejejeje pareces un periodista tragiversando lo que he dicho , sime citas así suena muy bestia jajaja no se te vas a fastidiar por hacerlo de vez en cuando pero si hay que tener un poco de cuidado porque dudo que sea bueno hincharlos a tope cada dos por tres ..........crecer no va a crecer que pa eso tenemos otra cosa jajajaj
esto es lo que me gusta, gente que escucha el tono de las palabras sin oirlas, por supuesto que era en plan jocoso el hecho de citarte. un saludo
Mi panza en la pasada feria de la cerveza de Billabona?:chinchin:aplauso4 la :cerveza :unmonton :banda :rolf :bye
Segun la filosofia oriental la persona tiene prefijado el numero de respiraciones que va a hacer a lo largo de su vida, si consigues reducir de forma inconsciente el numero de respiraciones que haces en un minuto a base de entrenamiento de la respiracion (pranayama) conseguiras aumentar tu calidad y tiempo de vida. No lo digo yo, lo dicen los pensadores orientales, que estan muy de moda ultimamente. No creo que sea malo trabajar la respiracion en todas sus variantes: capacidad, ritmo....
:whistle Silbando sería otro sistema:cunaoo . Ahora en serio. El tamaño de los pulmones no se puede aumentar, ahora lo que si puedes es optimizar su uso aprendiendo a respirar. Para eso te tumbas en el suelo,cama, etc y se trata como te comentan de hacer una respiración completa. Empezando llevando el aire hasta el fondo de los pulmones(se mueve el diafragma y si pones la mano sobre la barriga notas como esta sube)despues llenas de aire la zona media con lo que si pones las manos en las costillas, en los laterales tambien notaras como se anchéa y finalmente viene la parte superior de los pulmones en la que notarás que te suben las clavículas. Esto es conveniente hacerlo un par de veces con los ojos cerrados para poder visualizarlo despues. Despues procura respirar así todo el día y ¡¡¡ya táa¡¡.
escobpalac tiene razon, y funciona, lo que es dificil utilizar ese tipo de respiración montado en la bici. yo hace yo hace 10 año que toco el clarinete, y es la respiración que utilizo, me llevo bastante tiempo llegar a conseguir-la, pero merece la pena. os invito a intentar-lo saludos!
