Alguno sabe de alguna guia o me podria explicar un poco para que sirve cada uno de los suplemento nutritivo, bebidas energeticas, recuperadores, electrolitos, vamos un poco de todo... Que tipo de alimentacion hay q hacer en funcion del deporte... A ver si alguien me puede ayudar o decirme donde puedo encontrar algo porque no he visto nada... Muchas gracias
hay miles de suplementos de todo tipo,para todo,especifica mas un poco que es lo que quieres,si recuperar mejor,hidratarte,geles etc,, si entras en cualquier wep de suplementos encontraras las especificaciones de cada uno para ve se utilizan y todo eso. http://www.powergym.com/es/publicac...rtistas-sport-life-2012/rendimiento-deportivo http://es.answers.yahoo.com/question/index?qid=20120222071006AAKTtFh
A parte de especificar un poco mas que es lo que quieres tal y como te ha comentado el compañero mi consejo sería que antes de empezar con el tema suplementos te asegurases de que llevas una alimentación adecuada, para eso si que hay libros muy recomendables como el de "Alimenta tus pedaladas" de Chema.
Lo primero, muchas gracias por las respuestas. Y daros la razon con que me he expresado mal. No me referia a suplementos tipo pastillas y esas cosas. Preguntaba por lo relativo a la alimentacion durante el ejercicio, bebidas energeticas, sales, geles. Que tomar en cada mometno.. Muchas gracias
Un libro muy recomendable: http://www.casadellibro.com/libro-manual-de-nutricion-deportiva/9788480198592/1056465
Antes de nada, es importante una buena alimentación, con el fin de utilizar los mismos para rellenar las.carencias
