UNA SEMANA ANTES DE LA EPIC

Buenas, dentro de una semana con los compañeros del club iremos a hacer la Epic Trail en 4 etapas y para terminar de hacer una buena preparacion despues de unas semanas de entrenamiento, queria dedicarla a la alimentacion, que recomendais? Pasta por todos lados?
Me olvidaba, si sirven de algo mis datos, tengo 18, mido 1'75 y peso 62kg

 

Tienes información sobre la epic trail?

 

dejo el link, porque tengo problemas de conexion, si quieres puedes consultarlo. La haremos en 4 dias.
aramonbike.com

 

Pero la Epic... la vas a hacer a fuego? Veo que no, en 4 días tranquilamente, disfrutando del paisaje, la compañía, vamos, lo que se dice de forma relajada, o eso entiendo (en 4 días la haces sin matarte mucho). Pues para eso no le veo que tengas que hacer especial a la alimentación la semana antes.

Entiendo que si te alimentas de una forma coherente de forma habitual no tienes por qué modificar tus hábitos alimenticios.

Saludos.

 

Hola buenas, soy nuevo por aquí y busco a alguien que me cuente más o menos como es la epic trail,
pues me gustaria hacerla para finales de agosto ,iria solo y si alguien si quisiera venir pues bienvenido será
mi idea seria tambien en 4 dias, 6.500m + en 4 dias no está nada mal, por que hacerla en 3
se estira mucho la jornada.
Bueno marccca ya nos contaras como ha ido y espero que te lo pases de pu....madr....
y de la alimentación no te preocupes mucho si sueles comer siempre bien y de todo no tendrás ningún problema ,la ultima semana osea esta, no te machaques mucho con la bici, preocupate más, de llegar descansado a la cita
Pd: repito si alguien se quisiera apuntar no abria ningun problema
Saludos.....

 

Ibarreiro, esas son las dudas que se le presentan a uno cuando esta a una semana de salir a disfrutar al pirineo. Es que muchas veces uno empieza a escuchar, todo lo de comer carbohidratos (pasta, arroz...) y de beber mucha agua.

mikele73, no te preocupes que cuando llegue tendras cronica del dia a dia de la ruta.

 

Hombre, yo le daría más enfasis a descansar la semana anterior, bajando un poco el volumen y/o intensidad y luego, entre etapa y etapa, recuperar bien para afrontar la siguiente etapa con energía.

En fin, disfruta mucho, yo estuve por esa zona hace un mes haciendo la Aramón NonStop y tela los paisajes y sendas que hay en esa zona, son una delicia (también los puertacos, eso sí, jejeje).

Saludos.

---------- Post added at 10:38 ---------- Previous post was at 10:37 ----------

Mikele, abre un tema con esto que comentas en rutas y quedadas -> grandes rutas y lo verá más gente, con lo que tendrás más posibilidades de encontrar un compañero.

Saludos.

 

Buenas a todos, otra vez por akí.
bueno pues eso espero marccca, que nos cuentes como te ha ido la aventura......
y si haces fotos, que segurisimo que arás....pos eso....que cuelgues alguna...vale.....?
Salu2................