1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

Vacío en las piernas

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por nando67, 5 Abr 2010.

  1. nando67

    nando67 gregario del piparrota

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    A ver si a alguno os pasa algo parecido. Últimamente en mis salidas de mtb cuando paso de 2-3 horas de ruta noto que me quedo sin fuerza en las piernas y cualquier repechón se me hace el Tourmalet. Me encuentro bastante bien de respiración pero noto un vacío brutal en las piernas. Cuanto más cambios de ritmo hay en la salida más probabilidad de pillar "pajarón". ¿Falta de fondo, mal entrenamiento...?

    ¿Alguien que sepa a que se debe y que puedo hacer?.
     
    nando67, 5 Abr 2010
    #1
  2. Aneou

    Aneou Novato

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    ¿Cuánto comes y bebes en tres horas de bici?
     
    Aneou, 6 Abr 2010
    #2
  3. diefextre

    diefextre Miembro

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    Ami me paso lo mismo el otro dia y lo pase canutas y eso fisicamente estaba bien
     
    diefextre, 6 Abr 2010
    #3
  4. nando67

    nando67 gregario del piparrota

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    Comer nada, beber bastante pues sudo un montón.
     
    nando67, 6 Abr 2010
    #4
  5. Aneou

    Aneou Novato

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    De momento en mi casa
    Hombre, yo no soy un experto en estos temas pero, por lo que he aprendido en este foro... COMER Y BEBER ES FUNDAMENTAL para poder andar en bici, sobre todo cuando pasas de 90 minutos de ejercicio. Yo empecé a investigar a raíz de una pájara precisamente en el Tourmalet, en la que lo pasé francamente mal. Empieza a comer algo cuando lleves 60 minutos y luego cada 45 /60 minutos pues una barrita, gel, galletas, bocatas o lo que quieras, además de beber mínimo 1/2 litro por hora, preferentemente con sales o isotónico. Ya verás como andas mejor.
     
    Aneou, 7 Abr 2010
    #5

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