Una cosa mas ya se que no es el sitio pero bueno estamos en casa, vendo un amortiguador FOX DHX5 muelle del 2009 200x57 y la dureza del muelle 400x2.45, precio 200 euros baratito solo necesita casquillos y reductores porlo demas nuevo esta. Saludos
Pues hombre no se que ruta saldra, pero ya avanzo que la ruta que se elija va a ser durilla tecnicamente hablando (tratare que no fisicamente), sino para que andamos con LT´s, para eso me paso a la carretera :cuñao. Pero mi filosofia es que yo voy a cualquier ruta ya sea fácil o dificil y donde vea la muerte pie a tierra y punto, asi es como poco a poco se va ganando confianza, Tremen Tu tranquilo que aqui no queda nadie mal por hacer una tramo andando, no tengas miedo por eso, asi que contamos contigo
Cuando digo todos, me refiero a los que vamos de aquí, no me comparo con nadie más. Creo que hay gente que la hace en 7 horas pero no es mi objetivo, yo si no entrené más es porque no puedo, y todo por culpa de la **** lesión, hasta entonces iba bastante bien. Para ser mis primeros 5 meses en bici después de 12 años si lo terminara sería más o menos como un héroe, vamos, uno de los espartanos, en este caso en vez de uno de los 300 sería uno de los 10000.
de video a grabar nada, yo te voy a ver en directo. por cierto nami tengo que darte unos calcetos desde ya ni se sabe cuando:angelito.......a ver si ese dia eh...... un saludo,animo y mucha suertela
Me haria ilusión ver a esos de las 7h. más q nada para ver q existen y q no son leyendas y tal.....debe de ser la releche. En la salida quizás...... Un saludo.
tranquilo, mientras no me los des en medio de la carrera... :cuñao gracias por el apoyo (os incluyo a todos)
Porque tengo una dhx 5 air y calro solo tengo una bici y este es mas polivalnte que el muelle y para estar parado pues lo pongo en venta, si sabeis de alguien que lo quiera el morto esa nuevo solo cambio de casquillos y los reductores unos 20 euros
Según leí por ahí a los primeros se los cruza la gente subiendo el Moral, pero ellos bajan, eso sí, habrá igual 3 horas de unos a otros!!, y si que existen, creo que Muñiz de Asturcon el año pasao llegó de los primeros.:alloreto La patapollo va mejor, pero no está recuperada, mañana tengo fisio otra vez y me dijo que la semana próxima quiere que salga a probar a ver como voy, pero todo llano de momento, así que ni Impensable ni ******.:cursing Va a ser de risa, en el último mes antes del Soplao solo voy a tocar la bici 6 ó 7 veces y todo por llano, lo importante ahora será fortalecer el cuádriceps para descargar un poco al tendón rotuliano. No lo quiero ni pensar porque si no me quedo en casa el 23 de Mayo.
Vaya, ****...... No hay ejercicio q fortalezca el cuadriceps sin activar el tendón rotuliano, puesto q este se tensa al contraerse el cuadriceps, sino no hay activación del cuadriceps. Ejercicio menos lesivo para el rotuliano q el pedaleo a alta cadencia no creo q haya, si quitamos el caminar x terreno blando q no tenga impacto x vibración. Pues na, sendas, ye lo q hay....... Un saludo.
No me expliqué bien, se trata de fortalecer el cuádriceps para que al hacer ejercicio el tendón rotuliano sufra menos. No quise decir fortalecer el cuádriceps sin afectar al tendón. La tendinitis parece ser que me vino por no tener el cuádriceps bien, a lo mejor me conviene hacer unos ejercicios de sentadilla con poco peso y estirar mejor, pero no ahora mismo, hacerlos complementando las salidas normales en el futuro.
Estoy un poco hasta arriba de este Spam en todos los hilos. Que creen su hilo y que el que le interese que entre y se apunte... entre lo de los sobraos y ahora esto... cada dos por tres ladrillo al canto que no nos interesa.
Relájate Jorge que te va a dar algo................ Hombre esto de Jerez es interesante, si eso podemos ir hasta allí dándonos relevos, sería un buen entrenamiento....la Gracias Chall Lee, ahora mismo con recuperarme tengo bastante, mira, así me motiva más volver al Soplao el año que viene en mejor estado de forma, y este año....... pues iré aunque sea a comer panteras rosas de esas y luego a tomarme algo :chinchin
Si que interesa. Y mucho. Es posible que me apunte. Pero fijate, me entere de la marcha por el hilo abierto y no hacia falta que metieran aqui un troncho enorme. Si me interesa buscarme una marcha en la Zona Sur, me voy al hilo Zona Sur y la busco. No creo que a nadie le preste que me meta en su hilo cada dos dias a hacer publicidad de cada marcha... porque si lo hicieran todos los que organizan marchas (que son muchisimos) seria una locura, y en el fondo tambien tendrían derecho, no? hay muchas marchas como para estar haciendo spam de todas en cada hilo. Mirare a ver como me viene y si me cae en buena fecha me apuntare en breve... tiene una pinta cojonuda. Ya quise ir el año pasado y nadie se apunto conmigo.
