1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Volumenes De Entrenamiento De Las Diferentes Especialidades

Discussion in 'Duatlón y Triatlón' started by loscar777, Jun 26, 2007.

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  1. loscar777

    loscar777 Miembro activo

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    Hola a todos me gustaría si es posible que me orientarais sobre los volumes semanales que haceis en las diferentes disciplinas y distancias. muchisimas gracias a todos.
     
    loscar777, Jun 26, 2007
    #1
  2. Virutilla

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    10000, 250km, 30-40
     
    Virutilla, Jun 26, 2007
    #2
  3. harmattan

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    pues yo no tanto

    6000,180 y 30km
     
    harmattan, Jun 26, 2007
    #3
  4. loscar777

    loscar777 Miembro activo

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    pero en que distancias competis?
     
    loscar777, Jun 26, 2007
    #4
  5. harmattan

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    harmattan en sprint, de momento este 2007
     
    harmattan, Jun 26, 2007
    #5
  6. veleño

    veleño Novato

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    perdonad q intervenga,pero yo también soy novato en esto y quisiera saber el significado de los numeros o bien el entrenamient para no pasarlo mal en un duatlon sprint.Gracias a todos
     
    veleño, Jun 27, 2007
    #6
  7. Ferroman

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    10000-12000,300+o- 60 +o -
     
    Ferroman, Jun 27, 2007
    #7
  8. fantich

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    la primera cifra son los metros nadando, la segunda los km en bici y la última los km corriendo, o sea, el mismo orden en que hace el triatlón.

    Saludos !!
     
    fantich, Jun 27, 2007
    #8
  9. Tranqui

    Tranqui Novato

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    Fuas, y que volumen de entrenos se puede necesitar para preparar un Ironman?
     
    Tranqui, Jun 27, 2007
    #9
  10. Ahenobardo

    Ahenobardo Miembro

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    Buf, me quedo bastante por debajo..........Ya entiendo porque voy con los últimos
     
    Ahenobardo, Jun 27, 2007
    #10
  11. Ferroman

    Ferroman Directo a Kärten

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    para un ironman yo creo que sera 15000, 450 ó 500 y 80 + o - creo? jjeje el año qu e viene te lo digo
     
    Ferroman, Jun 27, 2007
    #11
  12. Troilu

    Troilu Temporada 4

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    Empiezo a entender muchas cosas...
    Dónde voy yo con mis 3000-50-30 ???? Juas, juas....
    Por lo que veo mínimo el doble.
     
    Troilu, Jun 27, 2007
    #12
  13. triluarca

    triluarca Miembro Reconocido

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    Yo para IM, este año he hecho 10.000 + 245 + 36
     
    triluarca, Jun 27, 2007
    #13
  14. Sibú

    Sibú Miembro activo

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    Yo el año pasado pa ir a Lanzarote hice mucho volumen y con poca intensidad y no me fue mal. Este año he echo entrenos mas cortos pero mas intensivos, y a priori, me encuentro mucho mejor. No se si la experiencia de un año o otras cosas me supone esta mejoria, pero en principio, me ha "costado" menos este año que el anterior.
     
    Sibú, Jun 27, 2007
    #14
  15. dalopi

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    Según mi mujer,perdiendo el tiempo en bici por ahí
    00000 + 000 + 00 ... mi entreno para las próximas dos semanas :crybaby

    Saludos
     
    dalopi, Jun 27, 2007
    #15
  16. Troilu

    Troilu Temporada 4

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    Lo siento dalopi...
    Espero que te recuperes ponto. Igual un descanso de dos semanas no te va tan mal....
     
    Troilu, Jun 27, 2007
    #16
  17. tribcn

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    ostras, pues en horas para un ironman deben de salir .... buf!!!! de donde saco el tiempo???
     
    tribcn, Jun 27, 2007
    #17
  18. dalopi

    dalopi Un matao mas del triatlon

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    Según mi mujer,perdiendo el tiempo en bici por ahí
    Hay que doblar algunos dias... sino "****** el asunto está", mi aprendiz de Jedi, jejeje.

    Saludos :wink:
     
    dalopi, Jun 27, 2007
    #18
  19. soñador

    soñador Novato

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    Según he leido por estos "post", tan importante es el volumen de entrenamiento como la intesidad con la que los hagas.
    Para resumirlo a veces más vale menos km y más fuertes que muchos km y tranqui.
    Aunque no me hagais mucho caso que de momento lo único que hago es leer y soñar.
     
    soñador, Jun 27, 2007
    #19
  20. Spem5

    Spem5 Novato

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    Buenas,
    Referente a los volumenes ahora es epoca de hacer entrenos con bastantes series ya que estamos en calendario de competiciones, tanto en Sprint como en distancia olimpica si tienes una buena base en Bicicleta no la machacaria en exceso, ahora en nadar y correr hay que ponerse las pilas. Yo nado 3 veces a la semana y 2 dias de carrera... no mucho kilometraje, nadando bastantes series de 100/50... y corriendo igual de 300/500/1000... los tiempos en funcion de tu estado.
    Un saludo.
     
    Spem5, Jun 27, 2007
    #20
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