1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

watios con rodillo tacx flow 1680

Tema en 'Entrenamientos y medicina deportiva' iniciado por nasgul1, 6 Dic 2009.

  1. nasgul1

    nasgul1 Miembro activo

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    barcelona
    hola,ya se que este tema esta ya muy tocado pero os queria hacer una consulta,cuando haceis rodillo a cuantos watios entrenais?normalmente yo empiezo a 100 w a unos 15 minutos para luego subirlo durante como mucho a 300 watios,cadencia 105 mas o menos a 5 minutos,ya me cuesta,luego,bajo otra vez a 200 watios para hacer levantado otros 5 minutos,acabo el rodillo suave de cadencia,total 50 minutos,hace poco que he empezado pero veo que se puede llegar a 990 watios:shock:,esto tiene que estar durissimooo,tambien he leido a la revista de biciclismo que hay un corredor que mueve o llega a 900 watios,eso no es brutal? a cuanto llegais vosotros o entrenais?es para tener una idea,gracias y perdon por el tocho,saludos
     
    nasgul1, 6 Dic 2009
    #1
  2. se_doki

    se_doki Miembro

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    Hola compañero te sugiero que busques en google, la comunidad del rodillo, ahi aprenderas más, ademas el que creo el hilo te dira como tienes que calibrar el rodillo y el factor de potencia que debes poner para que la medicion sea lo mas real posible.

    Un saludo.
     
    se_doki, 24 Ene 2010
    #2

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