www.volataenergy.es Nuevo software para crear sesiones de entrenamiento.

Tema en 'Entrenamientos y medicina deportiva' iniciado por cesartopo, 20 Abr 2019.

  1. cesartopo

    cesartopo Miembro Reconocido

    Registrado:
    1 Feb 2010
    Mensajes:
    3.630
    Me Gusta recibidos:
    1.547
    Ubicación:
    Murcia
    Buenos días.
    Os presento www.volataenergy.es, el nuevo software creado para elaborar sesiones de entrenamiento en ciclismo.

    ¿ Qué es WWW.VOLATAENERGY.ES ?

    Es un conjunto de aplicaciones con doble finalidad.

    La primera es la de calcular en tiempo real, mediante una aplicación desarrollada para ciclo-computadores Garmin con capacidad de instalar aplicaciones de terceros (IQ-Garmin), el vaciado de los depósitos aeróbicos y anaeróbicos de un ciclista en función de la potencia de trabajo. Al mismo tiempo se muestra el tiempo restante hasta llegar a la extenuación así como el tiempo de la recuperación de dichos depósitos. (En un futuro intentaremos poder usar otro tipo de ciclo-computadores, pero en la actualidad son los únicos que se prestan a ser programados).

    La segunda, es la de planificar las sesiones de entrenamiento en función de las características del ciclista. Dichas características son el umbral aeróbico, el umbral anaeróbico, la velocidad de recuperación de los depósitos aeróbico-anaeróbico, así como la cantidad de energía almacenada en dichos depósitos.

    ¿Cuándo surge la idea de desarrollar dicho software?

    A raíz de leer los artículos actuales sobre vaciado de los depósitos anaeróbicos nos interesamos por el asunto y decidimos dar un enfoque diferente ya que no nos convencía la forma con la que se trataban los procesos de recuperación de estos. A partir comenzamos a desarrollar nuestro propio modelo.

    ¿Qué necesitábamos para comenzar?

    Lo primero sería poder obtener de una forma sencilla los parámetros del ciclista con los medios actuales. Para ello usamos los valores de umbral aeróbico y umbral anaeróbico obtenidos con un test incremental con toma de muestras (lactato).

    En los modelos actuales no se presta mucha atención al umbral aeróbico, cosa que para nosotros resultó de gran valor.

    Lo segundo sería poder cuantificar de una forma sencilla la capacidad anaeróbica del ciclista. Con varios test de extenuación a diferentes tiempos de prueba podemos obtener dicho dato de una forma muy certera. De momento estamos usando tres test de extenuación a P1, P6 y P10.

    También necesitábamos hallar la velocidad de recuperación de los depósitos.

    Con varios test de extenuación carga-recuperación a diferentes potencias de recuperación pudimos obtener dicho valor, que al contrario que los modelos actuales, no tendría un carácter exponencial.

    Por último, era fundamental definir la capacidad del tanque aeróbico.

    (El propio software lo calcula por nosotros a partir de unos algoritmos complejos fruto de cinco años de estudio)

    ¿Y con todo eso qué podemos hacer?

    Lo que a priori resulta más interesante es poder planificar de una forma exacta las sesiones de entrenamiento.

    ¿Por qué?

    Pues porque un ciclista con diferentes parámetros (los obtenidos anteriormente) no responde igual a un mismo entrenamiento.

    Pero, ¿y si tienen el mismo FTP?

    Tampoco. Y ahí precisamente es donde se le puede sacar gran utilidad al software.

    Dos ciclistas con el mismo FTP no toleran sesiones de trabajo de la misma forma.

    Es ahí donde entra en juego nuestro algoritmo matemático, que tiene en cuenta tanto el umbral anaeróbico, el umbral aeróbico, la capacidad anaeróbica y la velocidad de recuperación del ciclista.

    En los modelos actuales, tras realizar un test de extenuación (por ejemplo de 20 minutos) y dejando un tiempo de recuperación en el cual, en teoría, hemos recuperado al 100%, nos encontramos que tras la realización de un segundo test no somos capaces de obtener los mismos resultados.

    Con nuestro algoritmo sí podemos prever cuáles serán los resultados de ese segundo test con una precisión muy cercana a la realidad. Pero sobre todo, podremos analizar archivos de eventos (test, competiciones, entrenos) para determinar qué capacidades entrenables serían las adecuadas para una mejora del ciclista (Umbral aeróbico, umbral anaeróbico, depósitos o velocidad de recuperación).

    Captura de pantalla 2019-04-20 a las 7.12.29.png
     
    • Me Gusta Me Gusta x 1
    • Útil Útil x 1
    Última edición: 20 Abr 2019
  2. cesartopo

    cesartopo Miembro Reconocido

    Registrado:
    1 Feb 2010
    Mensajes:
    3.630
    Me Gusta recibidos:
    1.547
    Ubicación:
    Murcia
    Reservado para ampliar información.
     
  3. cesartopo

    cesartopo Miembro Reconocido

    Registrado:
    1 Feb 2010
    Mensajes:
    3.630
    Me Gusta recibidos:
    1.547
    Ubicación:
    Murcia
    Reservado para ampliar información.
     
  4. cesartopo

    cesartopo Miembro Reconocido

    Registrado:
    1 Feb 2010
    Mensajes:
    3.630
    Me Gusta recibidos:
    1.547
    Ubicación:
    Murcia
    Reservado para ampliar información.
     
  5. cesartopo

    cesartopo Miembro Reconocido

    Registrado:
    1 Feb 2010
    Mensajes:
    3.630
    Me Gusta recibidos:
    1.547
    Ubicación:
    Murcia
    Actualizada la nueva versión con mejoras.....

    Enviado desde mi SM-G960F mediante Tapatalk
     


  6. OscarRJ

    OscarRJ Miembro

    Registrado:
    9 Nov 2016
    Mensajes:
    34
    Me Gusta recibidos:
    4
    Ubicación:
    Sbd
    Strava:
    Cojo sitio.
     
  7. over-0

    over-0 Miembro Reconocido

    Registrado:
    16 Mar 2016
    Mensajes:
    2.478
    Me Gusta recibidos:
    702
    Ubicación:
    La Millor Terreta de Món
    A ver si lo pruebo en un par de semanas

    By Tapatalk
     
  8. Sergio3.1415

    Sergio3.1415 Miembro Reconocido

    Registrado:
    23 Nov 2009
    Mensajes:
    1.331
    Me Gusta recibidos:
    118
    Alguno tiene la hoja para calcular los parametros para la app de garmin?
     
  9. cesartopo

    cesartopo Miembro Reconocido

    Registrado:
    1 Feb 2010
    Mensajes:
    3.630
    Me Gusta recibidos:
    1.547
    Ubicación:
    Murcia
    Ahí lo llevas.
     

    Adjuntos:

  10. Sergio3.1415

    Sergio3.1415 Miembro Reconocido

    Registrado:
    23 Nov 2009
    Mensajes:
    1.331
    Me Gusta recibidos:
    118
    Gracias!
    Pero otra cosa, en el otro post había otras hojas para calcular la velocidad de recuperación, puedes colgar esas también?

    En cuanto a la app en si, no sé si a alguien más le pasará. Configuro en el ordenador cambiando el AT y el ATL, pero en el campo del garmin sigue apareciendo el que viene por defecto (240 y 17000) no sé si es simplemente un error en eso que aparece ahí y si lo cambia "internamente" o si realmente no cambia nada (aunque en el ordenador los campos sí se quedan guardados)
     
  11. cesartopo

    cesartopo Miembro Reconocido

    Registrado:
    1 Feb 2010
    Mensajes:
    3.630
    Me Gusta recibidos:
    1.547
    Ubicación:
    Murcia
    No calcules la velocidad de recuperación. Ponle 0,55.
    Por cierto, las aplicaciones de iqGarmin son antiguas..... Estamos trabajando en una versión mucho mejor, que tiene en cuenta el factor anaeróbico y el aeróbico en conjunto, tal y como está la web.
    En cuanto al Garmin, apaga y enciende tras actualizar después de hacer los cambios...

    Enviado desde mi SM-G960F mediante Tapatalk
     
  12. Sergio3.1415

    Sergio3.1415 Miembro Reconocido

    Registrado:
    23 Nov 2009
    Mensajes:
    1.331
    Me Gusta recibidos:
    118
    Pues nada, no consigo que se actualize la app. Cambio los datos en el ordenador y ahí me aparecen bien, pero en el garmin me sigue marcando 240 y 17000
     
  13. cesartopo

    cesartopo Miembro Reconocido

    Registrado:
    1 Feb 2010
    Mensajes:
    3.630
    Me Gusta recibidos:
    1.547
    Ubicación:
    Murcia
    Dale a actualizar y después apagas y enciendes el garmin....
    Por cierto, yo lo hago desde Connect con el móvil.

    Enviado desde mi SM-G960F mediante Tapatalk
     
  14. Sergio3.1415

    Sergio3.1415 Miembro Reconocido

    Registrado:
    23 Nov 2009
    Mensajes:
    1.331
    Me Gusta recibidos:
    118
    Voy a probar desde el móvil a ver
     

Compartir esta página

  1. Este sitio utiliza cookies para ayudar a personalizar el contenido, adaptar tu experiencia y mantenerte conectado si te has registrado.
    Para continuar utilizando este sitio, debe aceptarse nuestro uso de cookies.
    Descartar aviso