Ya Estan Perfiles Ronda 2006

Yo la subo montado, para mí es cuestión orgullo personal. En los dos años que he participado, nunca me he bajado de la bici en el cachondeo.

 

A mi sí, y me vino muy bien, porque luego en la bajada hacia Benaojan iba de un fresquito :mrgreen:

 

Si el año que viene no hay 170, haré los 101 corriendo. Es hora de plantearse metas más duras.

 

Respecto a la cuesta del cachondeo, imagino que los kilometros que llevas encima y el cansancio muscular te hacen ver más pendiente y dificultad de la que tiene.

En cuanto a la de la ermita, era verdaderamente dificil adelantar a alguién, pues iba en la zona media de la carrera. Es lo que tiene tomarselo con calma.

No la habia hecho nunca, y fui con bastante respeto, con idea de acabarla y evitar pajaras. El año que viene iré con idea de hacer un buen tiempo.

De momento, y puesto que soy de Madrid, ya estoy apuntado a esta otra:
www.marathonalcarriabaja.com.

Salutti per tutti.

 

Pues allí nos veremos :bye

 

Rapier, yo es la primera vez que voy. Intenté apuntarme al Duatlon pero ya fue tarde.

Durante el camino mi obsesión era observar todo el trazado y sobre todo el tema de las SOMBRAS. Y después de ver la que te cae encima si el día es como el pasado se me han quitado las ganas macho. Es algo sobrehumano. Es entrenando aqui en Cordoba a mediodia haciendo rodaje largo y te sube el pulso bestialmente como haga sol y en primavera... Yo lo veo muy peligroso. No es el factor calor, sino el sol directo. Es que te puede dar un derrame o algo por el estilo tantas horas bajo el sol... :s :s me ha dao mucho miedo ese aspecto.
Si lo que comentas va en serio, tenemos mucho qué hablar "piratilla"...

 

Yo el sábado aguanté 9 horas y media al sol y a ritmo alto. Incluso tuve fuerza para entrar en meta a todo gas, esprintando y 206 pulsaciones. Pero cuando quería controlar en las subidas el pulso, podía, recuerda que llevo una sandía por corazón. Lo de hacerlo corriendo, mientras no me salgan ampollas y me aguanten las piernas, creo que podría hacerlo. Aguanto el calor muy bien.

Saludos

 

Lo del sol y el calor, creo que con una buena protección solar, y estando bien hidratado, es suficiente. Y lo de hidratado no lo digo sólo durante la carrera, los días previos son más importantes casi, que durante la carrera.

Yo fui regándome durante la carrera, y no noté que subiese mi temperatura en exceso.

En la subida a la Ermita, ya en la parte final, un chaval se paró delante mía con la cara desencajada por el cansancio y el calor, pensé que se iba a desmallar y todo, y le dije que se echase agua por la cabeza, y me dijo que no le quedaba, así que le di mi bote para que se regase y el tio lo agradeció un montón.

 

Totalmente de acuerdo, yo personalmente me bebo de 3 a 5 litros de agua diarios, vamos, en el curre, he sustituido el darles calas al cigarro por tragos de agua y sin darte cuenta te los bebes. Llegas a las marchas con los musculos empapados de agua y de esta forma, en marchas de no más de 3 horas no tengo que parar en ningun avituallamiento.

 

a mi lo que mas me impacto fueron los marchadores, me gustaria hacerla andando algun año, el sabado por la noche de vuelta al albergue se podia ver una hilera de luces subiendo a la ermita, era alucinante.
el domingo salimos de vuelta a casa a las 9,30 y vimos todavia gente andando,sus caras lo decian todo.

 

Que bicis habeis llevado? Rigidas ó dobles? Ligeras de gama alta o se puede ir con algo de gama media?

Como se entrena para una prueba como esta?

Enhorabuena a los participantes.

 

Pues yo llevo una Fuel 95, y la verdad, no se si aguantaría tantos kms. con una rígida.

El entrenamiento, pues con que salgas 3 o 4 días a la semana y uno de ellos metas por lo menos 60-80 kms. a un ritmito alto, en unos 4 meses creo que tienes base suficiente para afrontar los 101 y no sufrir mucho.

Luego todo depende del tiempo que quieras hacer, ahí ya cada uno es un mundo. Hay gente, que con entrenar a tope un par de meses van como motos y otros que con más entrenamiento nos cuesta más pillar el punto.