ENHORABUENA PATER!!! Sabía que si no tenías quebrantahuesos te marcarías otras metas. Ahora deberás entrenar de lo lindo. Te paso un ejemplo de sesiones tipo para el primer mesociclo, que creo que le irán también bien a Leo. Podéis entrenar juntos Leo y tú, pero cada uno respetando su pulso y su cadencia. Tres sesiones semanales + las dos del finde: 15' de preparar biberones + 30' de cambiar pañales a muñecos + 15' de mecer una cuna (si no tienes cuna puedes mecer al niño en tus brazos) El resto de sesiones: 10' de cargar la silla del niño en el asiento trasero y meter la silla al maletero + 40'-50' de paseo por el parque con el muñeco en el carro (sin ligoteo) + 10' de quitar la sillita y de sacar la silla del maletero. Si hace frío y tu horario es incompatible con las horas de sol puedes hacerlo en una cinta de correr y para compensar subes y bajas al garaje por las escaleras (si vives en un piso bajo sube hasta el último con el ascensor y comienzas desde ahí) Recuerda que todo esto debes hacerlo con una frecuencia cardiaca de entre el 60-65% y a una cadencia de 95-105. Se que es poco, pero no te preocupes que cuando llegue mayo estarás como un toro y los que ahora preparen los biberones más rápidos y se burlen de tí luego se quedarán asombrados cuando te vean con la destreza de tom cruisse en la película de Cocktail. [YOUTUBE]http://www.youtube.com/watch?v=5YbjzztYbUo[/YOUTUBE]
Al resto os diré que alguno debe de estar ganándose el maillot verde según veo jajajaja, otros están locos y se van a buscar la nieve a 70km teniendola en la puerta de casa y otros salen sin casco (muy muy mal, y más con la carretera así Ángel) En cuanto a lo que propone Agus... me lo has quitado de los dedos. Me apunto, pero o vamos muchos, o trucamos la foto, o llevamos un par de cascos cada uno jajajajaja
esto no lo sabian antes de meter .. la gamba si lo llegas a poner antes javi se lo hubieran pensado 2 veces
Pues espera al siguiente mesociclo, que viene lo de levantarse a las horas pares durante la noche para acunar a un muñeco durante 10'
Mach, creo que este es el video que querias http://www.youtube.com/watch?v=wAqt141eJAU&feature=player_embedded#
Si es el de las fotos me parece que quedaría chulo junto al arbol. Si no es ese te diré que la meada en la nieve es un poco cochinada jajajajjaj
A lo mejor era este otro en el que debieron decirle: "No mires a la izquierda!!!" :whistle [YOUTUBE]http://www.youtube.com/watch?v=yRny8u1QqT4[/YOUTUBE]
Enhorabuena Jose Mari vas a ver lo entretenidico que vas a estar. Gracias este era el video Pd. quien este tio que se apoda Javizgz que postea por aqui?
No disimules, las revistas ya lo han publicado. Y yo no me cansaré de repetirtelo: "Yo soy tu padre!!!"
Sin radio patio y sin crestas??? Pero qué habéis hecho pues??? jjajajaa Bueno el que tiene perdón es Agus, que como buen zaragocista estaría cagándose en la madre que parió a algún soriano (y sus secuaces) que trabaja en la costrucción y cuyo nombre si diré, pero si que su inicial y es la A de Agapitoveteatomarporculo
No, no. He pasado hoy para ver un estadio en condiciones, pero ayer no pasé por allí. Olía a goleada desde hace mucho. Yo dije 7-0 y solo me fui de uno, así que...
