Lo de Monlora se hace en algo más de 4 horas, y salen 115 Km. Pero por qué no te vienes con el club, Miguel?
Si nikis queria algo largo el recorrido del club no es demasiado bueno 80km que se hacen rapidisimo. A ver si antes de la noche sabemos que hacemos mañana jeje
no es por meter cizaña a los compradores del grupo pero claro tanto tiempo libre ... me da que pensar en cosas http://cgi.ebay.es/LOOK-2010-KeO-2-...Cycling_Parts_Accessories?hash=item35a55b83ad
Quería hacer algo mas largo, quiero ir metiendo km de cara a La Ribagorza, aunque luego igual no pueda hacer los 115km. hay mucho desnivel? Antes de la noche?? complicado je je je.
ya estoy de nuevo de la salida de hoy, con javi, atmosfera, y jose ( un amigo de alberto) Salida por juslibol, una tarde maravillosa, temperatura ideal, viento el justito, lo unico que he fallado es en la indumentaria (me he pasado de abrigo) y que he comenzado la ruta con pinchazo, al q1ue luego acabando tuve que sumarle otro mas, con un poco mas de peligro, ya que fué en una bajada y tuve que hacer un recto importante, casi tengo que hacerle compania a Alfi, hubiera sido guapa la ******...... Despues de casi 50 km hoy he sacado tres conclusiones claras 1º El rally no es lo mio 2º El javi este esta echo una bestia 3º SOY UN GLOBEROOOOOOOOOO!!!!!!! PD: Alberto, no sabes que está terminantemente prohibido traer a rutas propuestas en el foro, a amigos que no se desempeñen como globeros encima de una bici??????? menudo fichaje!!!!!! ale otro para verle la espalda...
Dani, tengo una pregunta para usted dada su vasta experiencia. Venía con los sóleos cargados del DU del domingo e hice series el miércoles (16x400) con resultado de sóleos aún más cargados y con dolor. Ayer descansé y hoy parecía que estaban mejor, pero conformo he ido haciendo kms. me han empezado a doler más y más, sobretodo el derecho, de modo que ahora voy cojo, y al estirar he notado un dolor muy fuerte (espero que no fuese un desgarro) dentro del músculo y ahora voy cojo Será una sobrecarga? Dime que sí, dime que sí! Si no corro más ya hasta el siguiente domingo (Cto. de España de DU), habré recuperado? Arggg!
Julio asi sin saber nada mas es muy dificil conocer el que es y el tiempo de recuperacion que requiere. Ha sido un dolor punzante??? Ahora mismo se ha amoratado?? Para proximas veces es importante cuando tienes una sobrecarga o contracturas por calambres hacer un tratamiento con alguna crema de calor, entrentar muy suave y estirar tambien de forma suave ya que si fuerzas en alguno de los dos puede ocurrir que esas fibras que estan tocadas rompan ( puede ser el dolor que has notado al estirar pero). Muchas veces lo he repetido en el foro:" es mejor no entrenar un dia que romperte y dejar de hacerlo durante 10". Los soleos se cargan sobretodo corriendo por lo que hubiera sido mejor que fueras suave en bicicleta y lo de correr que esperara. Yo diferencio muy bien en mi mismo cuando es rotura y cuando es una contractura. Con el conocimiento que debes tener tu sobre tu cuerpo debes saberlo. Si crees que solo es sobrecarga calor y entrenos sobre la bici o nadando muy suaves. Si crees que hay rotura pues frio y a esperar. Pd:MAchi si no puedes mañana cuenta con que no he dicho nada. El domingo a que hora??? 9 EN LUNA
Definitivamente sí Juanito Mañana m'apunto (bueno, si puedo montar!), a ver si definimos ruta. Cuídate esa rodilla.
Bueno, yo mañana no puedo salir on bike osea que el domingo aunque haga aire me voy a Monlora sí o sí que luego el 18 habrá sorpresas si no. Machi te decía lo del negro porque te he visto esta mañana en frente del CRM.
Muchas gracias Dani. Ahora mismo, después de una inspección más profunda en la ducha (**** cómo suena eso!), toquineando un poco y haciendo masajes, he descubierto que el punto que duele está en la parte alta de los sóleos, de hecho creo que podría ser el gemelo, pero nada exterior, es muy adentro. Mañana creo que veré mejor el alcance del problema, porque estos días atrás, de un día para otro la mejoría era notable. Me he hecho unos masajes con agua caliente siguiendo la fibra del músculo de abajo a arriba, y he acabado con fría. Ahora mismo estoy con hielo y evitando tensar esa zona. Realmente me he asustado porque no había experimentado antes ese dolor al estirar, de repente. Era como un aviso fuerte, he gritado y todo, que se han vuelto mis vecinos, jajaja. Como bien dices, ahora bike ó agua. Gracias de nuevo P.D: Creo que las zapas voladoras tienen bastante que ver en esto. Nunca había tenido estas sobrecargas antes, si bien es cierto que nunca antes me había metido esta caña.
Dani gracias por acordaste de mi, pero entendería que hicieseis el asalto a Monlora mañana, ya que el domingo dan muy malo.
Me he imaginado que en algún sitio me habías visto jjejjejeje, pero a esas horas?. La hora me parece perfecto, pero esa hora empezar a pedalear para poder ir con tiempo y tranquilos, os parece?
Bueno, la salida oficial de enbizzi es recorrido de 80 km, pero a estas alturas del año y si sale buen día, ten claro que probablemente unos cuantos hagan (o hagamos) alargada. A mí, aunque me apetece salir mañana con ellos, estoy abierto a más posibilidades, a ver qué decís vosotros; por cierto, no descarto la MTB, que la tengo aquí en Zgz.
A mi lo que digáis, pero si decís mtb me hacéis una putada porque tendré que ir a por ella a Utebo. Lo de Monlora esperamos a Machi y Richi que no pueden el sábado y ya esta, no? La ruta de mañana de enbizzi tendrá alargada hasta los 100km seguro.
Hombre, yo sinceramente prefiero 1000 veces salir con la flaca antes que con la mtb, eso ya lo sabéis.
