Zona Centro a la IV Edición de los 10.000 del Soplao. Rutas de preparación.

OTRO QUE SE APUNTA0:saltarin A LO DEL SOPLAO CON ESE PEAZO DE DORSAL170 .QUE LA PEÑA SE PONGA LAS PILAS QUE ESTO LLEVA UN RITMO QUE PA QUE.....LUEGO NO VALEN LAMENTACIONES:crybaby NI ENFADOS:tonifane. NOS VEMOS PUES

 

Garbu, supongo que ya habrás empezado a estudiar meticulosamente el recorrido pero, recordando tu crónica de la Ávila-Villalba 2009, se me ha ocurrido pasarte este link que te será de gran utilidad

 

ostras tu, 12 horas de inscripcion y ya van 170 apuntados
a este ritmo en una semana estamos q no cabemos en Cabezon de la Sal.

Pues aqui otro q va fijo, y es q esa carrera me dejo marcado de por vida.
Ya no es por los sitios q discurre, q son autentica pasada, si no por el ambiente q se genera y por la excelente organizacion de la misma.

Acordaros de esta frase, que direis todos cuando acabeis la marcha

"El proximo año no vuelvo.......esto es muy duro"

Pero tener en cuenta que el proximo año estareis alli... que vicio tenemos

 

***** jose luis no tienes bici, y te apuntas a esta pedazo de marcha, suerte y muchos animos, yo de mayor quiero ser como tu

Feliz Año 2010 y Feliz Soplao

 

vicio se queda corto, enfenmos que somos unos enfenmos,

 

Venga, aquí va el masoca de guardia con el 219

 

***** pues si que corre, hace un rato que me he apuntado yo y he pillao el 190

 

Son los 'propósitos' del año nuevo

 

Otro colgado más. Aquí con el dorsal número 14:saltarin:saltarin

 

**** Toni, otro año mas, no te pierdas una, la verdad que como bien dices es una ruta que engancha, para mi gusto de las que hecho hasta ahora la mejor con diferencia, pero esta año no creo que sea posible, no por la ruta en si, que como ya he dicho es flipante, es mas que nada porque requiere cierto tiempo de entranamiento del que un segundo año no me puedo permitir, lo mismo en el futuro.......... este año como mucho me tendré que conformar con vuestras crónicas. un saludo y mucha suerte.

 

Actualizada la lista, vaya ritmito ya vamos por más de 200...

 

Pues yo también he cometido la locura de inscribirme, en mi caso será la primera vez, pero leyendo las crónicas de los que ya lo habéis probado no he sido capaz de dejar pasar la oportunidad. Dorsal 393.
Mañana mismo empiezo a darle caña a la bici.

 

Me pica eehhhh!!! No me atrevo,o siiii, xq lo mas q he hecho han sido rutas de 100km no mas y esta es de 165 km,ni mas ni menos.El ploblema debe ser la preparacion noooo??? Imagino q tienes q pegarte unas cuantas rutas de dureza y mucho desnivel 3 o 4 meses antes.A ver si me voy convenciendo poco a poco y me apunto.Según leo todo el q la ha terminado dice q no vuelve y al año siguiente repite,jij ji ji.Esta prueba te tiene q poner al limite del sufrimiento y mas.Saludos

 

La primera vez en 2008,después de analizar el perfil me puse como objetivo bajar de 10h ,a pesar de los problemas mecánicos lo conseguí ,en 2009 la idea era bajar de 9,30h con una fuel Ex de serie,y gracias a que no llovió, también se hizo,los dos años ,comencé a preparar la marcha en Enero partiendo de una buena base,haciendo todos las semanas 3-4 salidas y siempre una ruta de fondo largo semanal comenzando con 4h en terreno suave y terminando con unas 7h en terreno duro.La dificultad del soplao no son los kilómetros en sí ,si no, los 50-60 kms de subida por pista con buenos procentajes,en el llano se puede regular ,el las bajadas se recupera, pero para subir 50/60kms por una pista de tierra al 7-9% hay que llevar buena preparación de lo contrario las piernas dirán basta. Luego está el componente psicológico ,"la fuerza mental" ,esta marcha es una auténtico reto personal ,hay que ir convencido y saber lo que nos espera para superar los malos ratos que seguro que los hay. Desde el primero al último hay más de 7h de diferencia pero el esfuerzo es máximo para todos, es tal el ambiente,la dureza,el ánimo de la gente que cuando llegas al último puerto te creces y llegando a meta notas una sensación de euforia indescriptible ,esto hace que lo des TODO , es lo que hace grande al Soplao.
P.D:
Suerte a todos y no infravaloreis el soplao , es El Infierno del Norte.

 

¡¡¡ENHORABUENA!!!, usted ha sido inscrito con el DNI ******** correctamente.

Su DORSAL asignado para la prueba es el 417


Ya solo queda prepararse para la que nos espera

 

otia oscar te resaludo jejejejejejeste año espero verte en cabezon, saluda a tu hermano cuando hables con el jejejejejejejejee

 

Vaya panda de locos!!!!
Enhorabuena por anticipado.

 

yo tambien me he apuntado haber si agunto es un reto para mi

 

:saltadorotro mas para esta locura dorsal 346, suerte a todos con la preparación.:crybaby

 

DORSAL
498

yuhuuuuuu a por mi QUINTO SOPLAO

esto si que es viciooooooooooooooo

alli estare con tropecientas camaras para que el mundo biker, vea que es esto del SOPLAO