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¿Lesiones por incorrecta postura del sillín?

Tema en 'General' iniciado por egotrip, 12 Jun 2007.

  1. egotrip

    egotrip Miembro

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    Reescribo aquí en General el post porque hay más ""audiencia"

    ¿Qué tipo de lesiones se pueden llegar a producir por una incorrecta altura del sillín?

    Imagino que serán diferentes si la posición queda baja o si queda alta.

    La verdad es que yo intento llevarlo en el mejor punto, siguiendo las recomendaciones de 0,885xh entrepierna entre eje y sillín, que quede la pierna estirada pero no del todo, etc. Pero siempre me queda el temor de no estar perfectamente ajustado y que me pueda ocasionar problemas.

    ¿Y por la distancia al manillar, qué puede suceder si está demasiado lejos o demasiado cerca?

    En este caso tengo la sensación de ir algo "largo" de más. Las recomendaciones que he visto indican la longitud del codo a punta de los dedos + 4cm ha de corresponder con la distancia punta sillín-eje de manillar, siempre que la punta del sillín no sobrepase la vertical con el eje del pedalier.

    A mí me sobran 2 cm para cumplir esta condición, llevando el sillín adelantado casi al máximo y con la potencia de serie de 80mm, aunque la verdad no advierto molestias todavía.

    gracias por vuestros comentarios
     
  2. man

    man RIOJA´S BIKER

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    Yo también llevo más distancia de la indicada, entre la punta del sillín y el manillar, pero dicho manillar, al ser de dos alturas, tiene los dos extremos ligeramente retrasados, por lo que teniendo en cuenta estos dos datos, el exceso de esta distancia se queda entre 3-5 cms de más. He adelantado el sillín todo lo que me permiten sus raíles, por lo que ya no puede ganar más cms.Llevo alrededor de 2 años con esta regulación y me he encontrado cómodo, no tengo ninguna molestia ni lesión, ya que la talla de mi GIANT TRANCE es una 18", pero en cuanto al resto de las medidas entra en mi talla.Yo mido 1,70 cms y de entrepierna tengo 78 cms aproximadamente. He adaptado las alturas a la formula que viene en el Post correspondiente y que un forero colgó.

    Me estoy planteando cambiar la potencia por una más corta, pero repito que aunque no sigo los cánones oficiales de medidas y ajustes, NO TENGO MOLESTIAS. Por eso la pregunta es la siguiente...

    ¿Sería aconsejable colocar una potencia más corta o la puedo dejar así si me encuentro cómodo, y no debería darle importancia?. Acostumbro a hacer rutas largas y no tengo molestias de ningún tipo.

    Saludos y gracias
     
  3. aoc

    aoc Miembro Reconocido

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    Por el Vallés
    Otra teoría para saber la distancia del siliín es:
    Con las bielas paralelas al suelo la pierna adelantada debe estar en perpendicular al suelo. A partir de esta -que en teoría es como mejor se aprovecha la fuerza de la pierna en el pedaleo- sería conveniente una longitud de potencia u otra.
    Pero esto es la teoría, en la práctica es como se vaya más cómodo.
     
  4. egotrip

    egotrip Miembro

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  5. Paulí

    Paulí Miembro activo

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    MAN, yo tengo la misma talla que tu pero mido 177 cms y me puse una potencia de 75. La diferencia fué dejar de tener molestias de espalda.

    Esa bici que tienes en el avatar me mola mucho :meaman
     
  6. man

    man RIOJA´S BIKER

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    Saludos Paulí, ya se que te gusta, pero tú tampoco te quedas manco. Creo que tienes una similar, o el mismo modelo no?
     
  7. Paulí

    Paulí Miembro activo

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    Pues si, si es que me enamoré de la tuya cuando la presentaste en sociedad y luego se presentó la ocasión y no pude resistirme. XD

    Aqui la tienes en una comparativa con la de mi hermano. A la mia ya le he hecho ciertas modificaciones. De hecho le he sacado 1 kg de peso. Fíjate en la potencia (que es lo del tema de este post):

    http://www.foromtb.com/showthread.php?t=186932
     
  8. inegro

    inegro El Rey del Piñón Grande

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  9. Paulí

    Paulí Miembro activo

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    Lo que dice en ese enlace está bien, pero ni es la Bliblia ni está todo lo que hay sobre el tema.
     
  10. inegro

    inegro El Rey del Piñón Grande

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    Hombre, claro... pero te da la pista de una forma muy clara. No es un diagnóstico, evidentemente :grin:
     
  11. linuxx

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    Alli en lo quemado de Gran Canaria.
    buscad el post del forero beatnik acerca de las correctas medidas en la bici.Gracias a eso mi rendimiento ha aumentado un 15 % .
     

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