Consultas sobre lesiones, entrenamientos especificos, alimentacion, dietas, etc Thu, 10 Sep 2026 07:27:10 +0000 Thu, 10 Sep 2026 07:27:10 +0000 ForoMTB.com http://www.foromtb.com/forums/medicina-deportiva-entrenamientos-y-alimentaci%C3%B3n.12/ Thu, 06 Aug 2026 19:54:59 +0000 http://www.foromtb.com/threads/infecci%C3%B3n-dental.1482844/ http://www.foromtb.com/threads/infecci%C3%B3n-dental.1482844/ invalid@example.com (paula-buff) paula-buff Para contaros el rollo, me tengo que remontar a unos 9 años atrás, una muela del juicio que se encontraba tumbada, me provocó una infección brutal y hubo que extraerla, y una endodoncia con reconstrucción en la muela adjunta, que era realmente la que tenía la infección.
En las radiografías siempre mostraba una pequeña infección, pero que no daban mucha...

Infección dental]]> 15 Tue, 21 Jul 2026 14:38:05 +0000 http://www.foromtb.com/threads/condromalacia-rotuliana-de-inter%C3%A9s-para-todos-los-afectados.141908/ http://www.foromtb.com/threads/condromalacia-rotuliana-de-inter%C3%A9s-para-todos-los-afectados.141908/ invalid@example.com (StumpM2) StumpM2
Hola a todos,
vuelvo a la carga después de unos cuantos años... unos 10...

Al hilo de mis últimas impresiones, seguí pedaleando con la bici de carretera hasta que sea por exceso de carga, falta de descanso o quizás algún desajuste en la altura del síllín o incluso en las calas, junto a no estirar gemelos cada día después de bajarme de la bici, en 2010 tuve una tendinitis bilateral de los tendones de Aquiles. Intenté aflojar el ritmo de los entrenos para no perder los 5 duros...

Condromalacia Rotuliana. De interés para todos los afectados.]]> 4819 Fri, 17 Jul 2026 07:47:52 +0000 http://www.foromtb.com/threads/fa-fibrilaci%C3%B3n-auricular-y-deporte-un-tipo-de-arritmia.987481/ http://www.foromtb.com/threads/fa-fibrilaci%C3%B3n-auricular-y-deporte-un-tipo-de-arritmia.987481/ invalid@example.com (Aundimendi) Aundimendi
Empiezo contando yo. Ya es la 4ª vez que estoy con fibrilación auricular. La 3 veces anteriores me lo han quitado con cardioversión. La semana que viene tengo planificada una nueva.


El tema es que con la cardioversión me lo quitan, y a los 2 años mas o menos vuelve. Me suele aparecer normalmente cuando estoy en temporada baja: noviembre,...

FA. Fibrilación auricular y deporte. Un tipo de arritmia.]]> 185 Tue, 23 Jun 2026 18:18:47 +0000 http://www.foromtb.com/threads/estudio-pre-compra-en-asturias.1580795/ http://www.foromtb.com/threads/estudio-pre-compra-en-asturias.1580795/ invalid@example.com (magura) magura Un saludo]]> 1 Thu, 04 Jun 2026 07:17:55 +0000 http://www.foromtb.com/threads/alimentaci%C3%93n-y-deporte.149/ http://www.foromtb.com/threads/alimentaci%C3%93n-y-deporte.149/ invalid@example.com (McDan) McDan
ALIMENTACIÓN Y DEPORTE]]> 1450 Thu, 04 Jun 2026 05:37:56 +0000 http://www.foromtb.com/threads/bici-spinning-o-smartbike-para-entrenar.1566992/ http://www.foromtb.com/threads/bici-spinning-o-smartbike-para-entrenar.1566992/ invalid@example.com (Bikerpref) Bikerpref
De cara a preparar la próxima temporada, me he planteado la posibilidad de pillar una bici de spinning o una smartbike para pasar los fríos y cortos días de los meses de invierno al menos...

En cuanto a esto, pues algo de experiencia tengo (he sido monitor de spinning unos cuantos años) pero desconozco los modelos que cuentan con algún tipo de conectividad con aplicaciones (Zwift, Kinomap, Trainingpeaks, etc.)

Por esto vengo a invocar vuestra sabiduría, modelos que...

Bici spinning o smartbike para entrenar]]> 38 Tue, 02 Jun 2026 07:22:10 +0000 http://www.foromtb.com/threads/preparacion-fisica-complementaria-ejercicios-actualizados.56088/ http://www.foromtb.com/threads/preparacion-fisica-complementaria-ejercicios-actualizados.56088/ invalid@example.com (jmgul) jmgul EN PAGINA 46 HAY ENLACES QUE FUNCIONABAN hasta bloqueo y cierre megaupload.
Ahora en pag 55 en un servidor nuevo

los issuu deberian seguir activos

Tambien podeis acceder siguiendo mi blog 140.6; teneis enlace en la firma

o se iran subiendo a...

Preparacion Fisica Complementaria. Ejercicios actualizados]]> 797 Mon, 20 Apr 2026 21:45:20 +0000 http://www.foromtb.com/threads/induraci%C3%93n-nodular-perineal-del-ciclista.923779/ http://www.foromtb.com/threads/induraci%C3%93n-nodular-perineal-del-ciclista.923779/ invalid@example.com (victor73) victor73 He estado buscando información por internet y acudiendo a médicos pero hay bastante desconocimiento, al parecer es un tipo de "lesión" que desarrollan exclusivamente los ciclsitas, por ello el poner el post en este foro y en...

INDURACIÓN NODULAR PERINEAL DEL CICLISTA]]> 330 Tue, 07 Apr 2026 11:44:55 +0000 http://www.foromtb.com/threads/luxaci%C3%B3n-acromio-clavicular-grado-3.858838/ http://www.foromtb.com/threads/luxaci%C3%B3n-acromio-clavicular-grado-3.858838/ invalid@example.com (FranMonge) FranMonge Hace 3 dias caí de cabeza con este resultado. De momento llevo un cabestrillo y una ortesis en 8. Hasta que no pasen 8 o 10 días no tengo que volver al traumatologo por lo que no se que tal estoy evolucionando.
Lo que si que puedo decir es que tengo mas dolores ocasionados por la ortesis en 8 que por la propia luxación.
¿Alguien que haya tenido esta misma lesión puedo comentarme sus experiencias o darme algún consejo?.
El trauma de urgencias me dijo que el bulto no se me...

Luxación acromio-clavicular Grado 3]]> 832 Tue, 24 Mar 2026 22:16:58 +0000 http://www.foromtb.com/threads/psoas-iliaco.1579921/ http://www.foromtb.com/threads/psoas-iliaco.1579921/ invalid@example.com (gorufo) gorufo
Psoas iliaco]]> 4 Mon, 23 Feb 2026 19:39:58 +0000 http://www.foromtb.com/threads/nutricionista-deportivo-zona-valladolid.1572723/ http://www.foromtb.com/threads/nutricionista-deportivo-zona-valladolid.1572723/ invalid@example.com (GUILLEALIZ) GUILLEALIZ 3 Thu, 19 Feb 2026 08:14:55 +0000 http://www.foromtb.com/threads/lcp-rotura-parcial-ligamento-cruzado-posterior.1578337/ http://www.foromtb.com/threads/lcp-rotura-parcial-ligamento-cruzado-posterior.1578337/ invalid@example.com (Manuel721) Manuel721 Sé que hay gente con el anterior pero no encuentro casi referencias de ciclistas con ligamento cruzado posterior roto o parcialmente roto.
Por saber si alguno lo tenéis y vuestras experiencias con el ciclismo y qué os recomendaron.
Gracias!]]> 1 Sun, 08 Feb 2026 17:21:25 +0000 http://www.foromtb.com/threads/diabetes-y-garmin.1578176/ http://www.foromtb.com/threads/diabetes-y-garmin.1578176/ invalid@example.com (ximoalex) ximoalex Actualmente funciona con dexcom]]> 6 Sun, 01 Feb 2026 08:24:09 +0000 http://www.foromtb.com/threads/metatarsis-en-un-pie-y-adormec-de-los-dedos-de-las-manos.1578649/ http://www.foromtb.com/threads/metatarsis-en-un-pie-y-adormec-de-los-dedos-de-las-manos.1578649/ invalid@example.com (FSG-BCN) FSG-BCN Mismo trayecto 18 km para ir a el curro .
Bicicleta de montaña con puños de espuma y pedales eggbeater candy con zapas sidi suela de carbono .
Uso guantes bastante acolchados .
La cuestión por la mañana a las 6 am seme duermen los dedos de las manos , tengo que optar por cojer el manillar como si llevara aclopez para que se me pase .
Por la tarde a las 17:00 me empieza a doler el pie derecho a la altura de la tercera falange de el dedo gordo solo se...

metatarsis en un pie y adormec de los dedos de las manos]]> 7 Thu, 08 Jan 2026 15:00:08 +0000 http://www.foromtb.com/threads/el-mejor-alimento-para-comer-durante-la-ruta.1578963/ http://www.foromtb.com/threads/el-mejor-alimento-para-comer-durante-la-ruta.1578963/ invalid@example.com (mojar09) mojar09
Pues con el ánimo de entretener un poco preparé un vídeo sobre qué conviene comer durante una ruta:



¡Que nadie se lo tome en serio, por supuesto!

Saludos!]]> 6 Thu, 01 Jan 2026 17:25:10 +0000 http://www.foromtb.com/threads/biomec%C3%A1nica-y-sill%C3%ADn.1579283/ http://www.foromtb.com/threads/biomec%C3%A1nica-y-sill%C3%ADn.1579283/ invalid@example.com (gorkaxport) gorkaxport
¿Como seria para evaluar su correcta posición respecto la bici? Lo digo porque se suele medir la distancia punta de sillín potencia o manillar ( entre otras mediciones) ... esto depende de la longitud del mismo. Pero quizás en un sillín más corto puedes ir igualmente posicionado sobre la bici aunque sea 1cm más largo o corto.

Dispongo de una regleta que mide los 8 cm de anchura del sillín, en algunos viene ya...

Biomecánica y sillín]]> 8 Wed, 31 Dec 2025 07:17:36 +0000 http://www.foromtb.com/threads/me-he-comprado-un-sensor-de-cadencia-de-ritmo-cardiaco-y-ahora-que.1579198/ http://www.foromtb.com/threads/me-he-comprado-un-sensor-de-cadencia-de-ritmo-cardiaco-y-ahora-que.1579198/ invalid@example.com (Noctambul) Noctambul
Pos casualidad, he pillado uno sensor de cadencia/velocidad y un sensor de ritmo cardiaco de esos de brazo.
No son una gran marca ni se como seran de exactos, pero para empezar me sirven
Los llevo conectados con el Sigma Fox 4.0 sin problema, y veo los datos con la app sigma ride y strava.

Como ha sido una compra un poco compulsiva, ahora tengo las dudas de que puedo hacer con tanto dato.

Alguna recomendacion? mi idea, es de momento perder mas peso y a la larga entrenar un poco...

me he comprado un sensor de cadencia, de ritmo cardiaco y ahora que?]]> 4 Fri, 26 Dec 2025 21:57:22 +0000 http://www.foromtb.com/threads/estrategias-de-alimentaci%C3%B3n-saludables-para-mtb.1578077/ http://www.foromtb.com/threads/estrategias-de-alimentaci%C3%B3n-saludables-para-mtb.1578077/ invalid@example.com (C4LPURNI4) C4LPURNI4
inicio otro intento de debate o discusión con este nuevo hilo. Espero que siempre aportando tod@s desde una forma educada y comprensiva.

La idea de este grupo es compartir ideas de nutrición encaradas a salidas en bici, de la duración que sea, pero siempre con la máxima de anteponer la salud al rendimiento.

¿Por qué lo planteo así?
Bajo mi punto de vista, quien decide hacer deporte incluso de manera competitiva debería anteponer la salud al rendimiento en lo que come. Porque, si...

Estrategias de alimentación saludables para MTB]]> 66 Fri, 12 Dec 2025 18:16:09 +0000 http://www.foromtb.com/threads/abrasi%C3%B3n-por-ca%C3%ADda-que-no-cura.1579136/ http://www.foromtb.com/threads/abrasi%C3%B3n-por-ca%C3%ADda-que-no-cura.1579136/ invalid@example.com (erkillo1980) erkillo1980 Hace ya 15 días tuve una caída. La rueda de delante perdió agarre en una curva a derechas y....[emoji85][emoji85]
El caso es que me abrasé la parte superior del muslo y el codo.
El codo no me ha dado problemas. Ha curado sin darme mi cuenta.
La parte de muslo eso ya es otra historia.
Los cinco primeros días parecía estaba cicatrizando bien pero a partir de entonces se puso fea, fea, pero fea.
Me la limpié el lunes y, a día de la fecha, está como en la foto.
Me he echado ya de...

Abrasión por caída que no cura....]]> 14 Fri, 05 Dec 2025 19:25:03 +0000 http://www.foromtb.com/threads/potenci%C3%B3metro-inpeak.1559181/ http://www.foromtb.com/threads/potenci%C3%B3metro-inpeak.1559181/ invalid@example.com (RUBIO) RUBIO
He mirado y no he visto ningún post relacionado con este tema, por lo que iremos poniendo opiniones, dudas y curiosidades sobre este potenciómetro.

Si alguien tiene referencias sobre estos dispositivos, carretera o montaña, os ánimo que dejéis vuestros comentarios.

Un saludo.

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