Cerrado. Hilo para consultas de fisioterapia y biomecánica

Gracias. A ver si hay suerte y localizo a alguien que de verdad sepa lo que hace.
El sur parece ser el culo del mundo.

 

Exactamente asi es

 

hola. cuando ando bastante se me duermen los pies. he probado a cambiar de zapatillas (unas de ellas un numero mas) cambiar pedales a cb mallet (auto con plataforma) mover calas pero nada. me pasa en mis dos bicis. no se si es q no le cojo posición a las calas o una sugerencia,que se pinza algún nervio/vena del culo-muslo y no deja circular bien.

alguna ayuda? estoy desesperado

 

Hola!
Eso es un punto gatillo del tibial anterior o del soleo. Un Fisio te lo debería quitar rápido.

 

Lo primero es revisar que la zapatilla no sea demasiado estrecha, ya que el pie tiende a ensanchar por el antepie y la mayoría de zapatillas son demasido estrechas.
Verifica la posición de la cala luego y la altura del sillín.
Si aún así persisten las molestias ir a im Fisio o Podologo que examinen el pie por sí hay alguna patología.
Un saludo

 

Hola buenas, yo era corredor en bici de carretera, he estado retirado varios años, y ahora he vuelto a este gran deporte cn una mtb, llevo varios dias saliendo y m duele la parte externa de las rodillas, llevo 2 dias asi, y cuando m kedo frio el dolor de esa zona es tremendo, luego se me pasa, hoy he salido y al rato me ha empezadp a doler, hemos hecho 50km y despues de estirar y demas..... tenia un dolor inmeso en la parte externa de la derecha (el otro dia fueron las dos rodillas en su parte externa), decirte que aun no llevo calas ya que no me han llegado las botas, voy con el pedal y la puntera. De donde puede venir el problema? Muchas gracias

 

El abanico de posibles causas es amplio.
Si no es tema de mala colocación de calas, pues no llevas, revisa el sindrome de fricción de banda iliotibial, a ver si encaja con tus molestias.
Saludos.

 

Revisa altura y retroceso del sillin

 

Eso lo acabo de hacer, y lo he subido un poco pq lo pedia, y con el plomo he comprobado si tengo k retroceder el sillin, y me pedia retrocederlo un poco, pero aun tngo el dolor y no se me ha ido, me duele cuando lo tngo la rodilla entre 20 y 40°

 

Me podrias guiar un poco del síndrome de friccion de banda iliotibial? ahi me pierdo bastante. Gracias

 

Pues normalmente puede salir por sillín muy elevado o muy retrasado o sea que si dices que te hacia falta más altura y retroceso no será eso.

Yo tengo el síndrome ese de los coj..... y no es nada agradable,tras varias sesiones y cita el martes con el biomecanico esta semana que entra retomo los entrenos y si recaigo me han dicho que hay un tio muy muy bueno curando esto

 

Aquí tienes un buen hilo

http://www.foromtb.com/threads/abro...la-tendinitis-de-la-banda-iliotibial.1068519/

 

Y el estudio biomecanico por cuanto suele salir?

 

Hola Sofroco

Hace unos meses estuve montando en una bicicleta de carretera de talla inadecuada, sería una 48-50 cuando mi talla teórica es una 53 (82 pierna, 173 de estatura). Cuando llevaba varias horas montando sufría mucho de espalda, especialmente hombros y parte trasera del cuello. De hecho llegaba más cansado de espalda que de piernas.

Me gustaría saber si dichas molestias son típicas del uso de un cuadro pequeño y si podría ser interesante buscar una bici GF aparte de mi talla correcta.

Un saludo y gracias.

 

Anoto un aporte, los dolores han empezado cn el cambio de 26'' a 29''

 

Hola Sofroco,

Una consulta, bastantes veces acabo con dolor en la zona perineal, así que había pensado cambiar de sillín. Actuamente llevo el sillín de serie en mi 29, que es plano de unos 130 de ancho y bastante mullido. No soy muy flexible, peso entre 65 y 70 kg, y la medida de mis isquiones creo que es de unos 110 aproximadamente.

Había pensado en un Prologo Nago Evo Plus (en 134 o 141mm), o un Prologo Scratch Pro Plus (en 134 o 143). El primero es semi-curvo y el segundo es curvo, cual me podria ir mejor? Y en que medida? Que opinas de estos dos modelos de sillín o tendrias alguna otra recomendación de sillín?

Muchas gracias!!

 

Hola Sofroco,

Hace cosa de mes y medio empece a tener molestias en el abductor derecho. En la burra no me molestaba en exceso, si acaso cuando me ponía de pie en algún repechon, pero cuando me bajaba de la bici cojeaba y a penas podía andar. Pensando que seria el abductor he estado un mes de reposo. El otro día hice una ruta de 50 km pero sin apenas desnivel. Y han vuelto los problemas. No puedo cruzar la pierna derecha a la altura del tobillo sobre la izquierda me tira un montón.

El médico me dice que le parece que el problema puede ser de CADERA me ha recetado anti-inflamatorio y tengo que hacerme una radiografía.

Estoy disgustado, verano y no poder rodar. y acojonado, no se que solución habrá si es problema de cadera.

¿Podría tener relación con llevar el sillín un poco bajo? Algunos compañeros de grupeta me han indicado que lo suba un centímetro más.

SALU2

 

Hola
Depende del profesional, los hay desde 70 hasta más de 200.. Como no hay regulación de ningún tipo cada uno ponemos las tarifas.

 

Hola
Una bicicleta pequeña puede causarte esas molestias ya que la altura de la pipa es más baja y tendrías que extender más las cervicales.
Una gran fondo ayuda a mejorar la postura de espalda, hombros y cuello.
Si no compites, vas a ritmos medios y te gusta echar varias horas encima de la bicicleta es la mejor opción.
Un saludo

 

Es típico porque en 29 muchísima gente lleva tallas demasiado largas