Cintilla iliotibial

Buenas noches, desde hace dos meses sufro de la temida Cintilla iliotibial. Me hecho resonancia para ratificar dicho diagnóstico. Después de cómo digo, dos meses, de varias visitas al traumatologo, estudio biomecáni(subí el sillin 1,3cm)ca, realización de unas plantillas debido a que tenía caída de arco plantar en el pie de la pierna de la cual tengo la lesión y diferentes visitas al fisio, veo que la lesión no mejora. Querría saber si alguien que ha sufrido dicha lesión me podría hacer ver la luz al final del túnel. La verdad que me han hablado de diferentes ejercicios y estiramientos para fortalecer diferentes músculos para evitar dicha lesión y estirar dicha Cintilla. Pero querría alguna otra opinión. Un saludo y muchas gracias.

 

Si buscas hay un hilo específico sobre cintilla iliotibial; a ver si lo encuentro.

Una cosa, con un síndrome de cintilla iliotibial te han subido más el sillin, 1.3 cm ? !!!!
O te lesionaste después de subirlo?. Es un dato importante.

 

Aquí lo tienes,

http://www.foromtb.com/threads/abro...la-tendinitis-de-la-banda-iliotibial.1068519/

 

Buenas. No, al diagnosticarme inflamación de la cintilla fui a un biomecanico q era fisio a la vez, y aunque el tb lo diagnóstico me subió el sillin. Muchas gracias por todo. Un saludo.