Por que algunos de parado y otros de sentado?

No, no, no es ninguna pregunta pornográfica.......

Mi pregunta viene referida a la forma que tenemos los bikers (principalmente de btt) de encarar las subidas.
He visto y veo a muchos subir trancados, con relaciones largas, parados en los pedales.
A otros con relaciones mas normales cadencia alta y parados en los pedales.
Otros (en los que me incluyo) sentados, tirando de los cuadriceps, con desarrollos mas bien livianos.
Por que si intento pararme en lospedales quemo las piernas en pocos metros y sin embargo sentado subo a la misma velocidad y llego arriba entero?

A que se debe? Es por costumbre? Hay una forma mejor que la otra? esto se entrena?
Yo he encontrado que sentado es muy raro que la rueda trasera pierda tracción, y es no acostumbro pararme en los pedales, tal vez en un pique o un minuto para cambiar la postura pero nada mas.

En clase de spining se trabaja mucho de pie en los pedales , y la paso muy mal, aunque por ahora lo tolero.

Bueno, era eso nomás.
Saludos

 

Te cansas antes de pie porque creo que se utilizan algunos musculos de otra forma y suben un poco las pulsaciones aunque parezca que hagas menos fuerza. O eso tengo entendido.

 

De pie te cansas mas pero paro tomar un pequeño impulso o unos pocos metros te da un plus de arrancada. Lo ideal es ir sierrpe sentado pues asi es como mejor eficiencia haces de tu energia.

 

Sentado? Parado? Siempre depende de la relación plato-piñón que se utilice. Sentado se usan relaciones suaves y parado pues relaciones más fuertes para aprovechar que está haciendo fuerza con todo el cuerpo pues de lo contrario no avanzas lo suficiente y eso recarga las piernas y tienes más cansancio y mucho menos rendimiento. En el spining si la bici no está adecuada a tus medidas corporales te puede desentrenar.
Lo que se sugiere en http://www.foromtb.com/showthread.php?t=55872 igual debe cumplirse en las bicis de spining para no causar dolores, cansancio y aún lesiones innecesarias.

 

eso lo dice uno que sabe de lo que haabla , que no veas como sube el tio¡¡

 

Hola.

Yo solo hice MTB una vez, (hago triatlon de ruta de larga distancia), y en esa carrera habia muuuuucho barro y subidas y se ganaba traccion sentado, igualmente en la ruta a mi me es mas efectivo subir sentado en forma constante, de pie se gana explosividad pero desgasta de otra manera, igualmente con entrenamiento se sube parado muy bien, pero depende mucho de la geometria, medidas y modalidad de bicicleta.

PD.:Agus URU, corres el 17 en Pueblo Eden, Maldonado?

Saludos a todos.

 

No, me he anotado en algunas pero por aquí en mi zona nomás.
Aún no me picó tanto el bicho de las carreras, me gustaría prepararme adecuadamente para el año que viene correr los 100k de Piriápolis
Me voy a comprar el libro de chema este verano y después de una parada en marzo por una pequeña operación entrenaré para estar en un pico para octubre/noviembre del año que viene.
Por ahora me anotaré en alguna carrerita del departamental.
Saludos

 

ok, pense que capas venias hasta aca(vivo en Solanas, Maldonado), yo la unica carrera que corri fue la de Nativa que es aca y habia mucha gente de Paysandu y anduvieron muuuuy bien, de Artigas tambien habia pila.

Yo este año iba a correr el triatlod distancia ironman de punta del este pero como no tengo mucho tiempo preferi aplasarlo al del 2011 y hacer algo de bici, correr y nadar por separado o algun triatlon mas corto, y entre lo que mas me llama son los 100k de Piriapolis de este año. animate para el del año que viene que vas a andar volando para esas fechas, saludos.

 

Saludos.
Gran abrazo desde Paysandú